Почему мне слезы на глаза наворачиваются. Что это – болезнь или нормальное состояние? Почему женщины плачут

Здравствуйте, Маргарита!

Долго думала, как вам коротко ответить. Читая ваш вопрос, я вижу, что вы набросали уже себе несколько тем, которые хотите разобрать с психологом . И похоже напряжение внутреннее так велико, что вырывается слезами наружу. Может действительно это хороший момент разобраться в себе. Если решитесь - контактные данные в анкете.

Знаете, во всех моментах, которые вы обозначили, красной нитью идет еще одна тема. Тема вашей любви к себе и своей жизни. Тема ваших истинных желаний и того, как вы их реализуете (или не реализуете). Судя по тексту, у вас прекрасные аналитические способности, вы много думаете и делаете выводы. Но я бы вам посоветовала фокус мыслей чуть-чуть сместить с поиска причинно-следственных связей и воспоминаний на поиск истинных (а не навязанных) внутренних желаний и способов их реализовать. С автоматизмов, которыми вы наполнили жизнь, к поиску своих истинных желаний (а для начала - биологических желаний, я не о сексе сейчас даже). Постарайтесь ловить кайф от каждой минуты своей жизни, найти прелесть в обычных вещах: вкусной еде (не обязательно сладкое), свежем воздухе и ощущении приятного ветра на лице, красивых видов, милых вещей. Если тело устало, сходите на релаксирующий массаж и попробуйте получить истинное удовольствие от этого. Или может баня - почему нет, если вы любите. Постарайтесь понять чего именно вы хотите в данную конкретную минуту. Чего хочет ваше тело прежде всего. И постарайтесь реализовать это с максимальным искренним удовольствием. Если полежать - то ощутите расслабленность мышц и приятность структуры ткани. Если поесть - то ощутите сочность, пряность, кислинку - насытьте еду вкусами, запахом и цветом. (Кстати, с учетом ваших диет не потеряли ли вы радость от вкусовых ощущений? Можно же и тушеную рыбку или простой салат со смаком поесть, добавив туда особых специй) Окружите себя вещами, которые насытят ваши ощущения (контактные). Пусть то, что вы делаете, даже если это и кажется вам ерундой, раскроется вам хоть одной гранью наслаждения. По возможности, добавьте в свою жизнь прогулки, кислород и солнышко.

Если вы заметили, я приводила примеры, так или иначе связанные с ощущениями тела. Вот именно эту способность чувствовать желания своего тела, уметь порадовать его, и через это порадовать душу - вот, на мой взгляд, ключик к перемене вашего текущего состояния. Все остальное - следствие. И даже то эгоистичное поведение, как вы его описываете, тоже следствие того, что в душе нет гармонии. Подружите свое тело (каким бы оно ни было, все, что касается его привлекательности для других - это потом) со своей душой. Научитесь использовать тело как источник радости. Пусть это будет первым шагом. Может мой совет показался вам странным. Но вы попробуйте. Увидите, как остальное начнет меняться вслед. У вас как минимум появится ощущение самодостаточности: опыт, когда вы точно знаете, чего хотите, и сами себе это можете организовать, получив в награду желанные эмоции.

Этого конечно не достаточно, чтобы решить все то, что вы перечислили в письме. Но это отличный способ восстановить внутреннее равновесие.

Успехов вам!

С уважением,

Саматова Алия Мирхатовна, психолог Казань

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Слезы во все времена считались прерогативой женщин. Ведь представительницы слабого пола более эмоциональны, нежели мужчины, и многие вещи воспринимают слишком близко к сердцу. Но врачи и психологи не видят и в слезах мужчин ничего плохого. Давая волю слезам, любой человек, будь то мужчина или женщина, может избавиться от негатива и получить эмоциональную разрядку. Другое дело, если вы начинаете расстраиваться и плакать по пустякам. Такие всплески эмоций могут сыграть против вас же самих.

В обществе, как правило, не любят плаксивых людей. Их считают инфантильными и эмоционально неуравновешенными. Вот почему с чрезмерной плаксивостью можно и нужно бороться. Главное – понять причины ее возникновения.

Почему люди плачут

Иногда неустойчивое эмоциональное состояние является следствием заболеваний щитовидной железы. В этом случае нужно обследоваться у врача и пройти курс лечения. Основной причиной плаксивости у женщин, например, является повышенное содержание в крови пролактина. Этот гормон отвечает за выработку грудного молока и выделение слез. Его переизбыток может вызвать раздражительность и нервозность. Чтобы избежать этого, необходимо пройти обследование у врача-эндокринолога.

Некоторые люди являются эмоциональными от природы, их желание плакать по всякому поводу не зависит от физических заболеваний. Это просто индивидуальная особенность личности. Такие люди никогда не смогут измениться полностью, так как повышенная чувствительность является врожденным свойством их нервной системы.

Еще одна причина плаксивости – неспособность человека быстро адаптироваться к резким переменам в своей жизни. Не важно, плохие это перемены или хорошие – любое изменение окружающей действительности может вызвать у таких людей стресс и желание плакать.

Как перестать плакать в неподходящий момент

Если ваша плаксивость носит психологическую, а не физиологическую природу, бороться с ней будет гораздо проще. Нужно только заставить себя переключит внимание и отвлечься от раздражающего вас объекта.

Как только вы почувствуете, что на глаза наворачиваются слезы, начните учащенно дышать. При этом старайтесь избегать глубоких вдохов, чтобы не вызвать приступ головокружения. Осуществляйте эту дыхательную практику до тех пор, пока не снимите нервное напряжение. Если рядом окажется питьевая вода, сделайте несколько глотков и подумайте о чем-нибудь приятном.

Перед тем как расплакаться, представьте себе облако и внимательно изучите его. Затем представьте, как оно прольется на землю благодатным дождем. Такой нехитрый тренинг рекомендуют проводить многие психологи. Его основная задача – стабилизация эмоционального состояния человека.

Иногда слезы бывают следствием душевной травмы. В этом случае не стоит их сдерживать. Выплеснув негативные эмоции наружу, вы убережете свой организм от болезней и преждевременного старения.

Источники:

Скромные, тихие и застенчивые люди нередко восхищаются качествами, присущими сильным личностям, – умением дать отпор, отстоять свои интересы, защитить своих близких. Однако при желании вы также можете научиться вести себя подобным образом с обидчиками.

Инструкция

Научитесь быть терпеливым и отстраненным. Довольно распространенная ошибка слабых людей состоит в том, что в стрессовой ситуации они действуют, руководствуясь эмоциями, а не рассудком. Они могут впасть в панику, заплакать или ответить обидчику необдуманной агрессией и в итоге потерпеть поражение. Научитесь не реагировать столь остро на неприятные события. Приподнятая бровь, недоуменный взгляд и красноречивое молчание в ответ на оскорбление со стороны собеседника выглядит уже лучше, чем слезы или высказывания в духе «сам такой».

Знания – сила. Чем шире ваш кругозор, тем больше шансов, что вы сумеете найти правильный и обоснованный ответ на претензии по отношению к вам. Вы никогда не узнаете заранее, что может вам пригодиться во время спора с оппонентом. Это может быть как техническая документация к вашему компьютеру, так и информация о брачных ритуалах бабуинов, которую вы почерпнули из научно-популярного фильма.

Научитесь говорить «нет». Многих детей (в особенности это касается ) учили быть вежливыми, милыми, добрыми и безотказными. Действительно, дома и в школе с таким ребенком куда меньше проблем. Однако во взрослом возрасте окружающие могут начать беззастенчиво пользоваться этими качествами, а вы по привычке будете выполнять их требования, стараясь всем угодить. Но если вы не горите желанием встречать сына коллеги в аэропорту или выполнять за племянницу, вы вправе сказать «нет» без объяснения причин. И чем чаще вы будете пользоваться своим правом, тем лучше у вас это будет получаться.

Добивайтесь того, чтобы к вашему мнению прислушивались. Для начала его стоит начать высказывать, если вы этого не делали раньше, иначе как окружающие поймут, что вы чем-то недовольны, или вас что-то не устраивает. Избавьтесь от привычки подстраиваться под всех. Если вам неудобно встречаться в баре, где предлагают собраться ваши друзья – скажите об этом. Если это никак не повлияло на ситуацию, откажитесь от встречи. В следующий раз к вашим интересам отнесутся уже более внимательно.

Видео по теме

Слезы - это защитный механизм. Именно они помогают снять психологическое напряжение. Но частые слезы - признак депрессии или стресса, которые завладевают вами. И в таком случае они не идут на пользу, а лишь усугубляют сложившееся положение вещей.

Почему женщины плачут?

Неконтролируемые женские слезы обусловлены физиологией организма. В крови у женщин содержится повешенная концентрация плолактина - гормона, отвечающего за выделение слез. У мужчин же, наоборот, в организме преобладает тестостерон, который способствует подавлению их образования, поэтому слезы кажутся им чем-то противоестественным.

При любых обстоятельствах вам перво-наперво нужно обратиться к психологу, который поможет вам докопаться до сути проблемы, даст дельные советы для ее решения и дальнейшего устранения.

Не бойтесь обращаться к специалистам. Если проблема имеет место быть, то с ней нужно бороться. Не упускайте никакие мелочи в беседе с психологом, даже если они вам кажутся смешными и незначительными.

В повседневности, если вы чувствуете, что атмосфера напряжена до предела, в горле образуется ком, а к глазам подступают слезы, постарайтесь абстрагироваться от всего. Переключите свою внимание на какой-нибудь воображаемый объект, который доставляет вам удовольствие и заставляет улыбаться. Медленно, глубоко вдохните и выдохните. Это успокоит ваши нервы. Если под рукой окажется стакан воды, то выпейте его, не торопясь, мелкими глотками.

Было бы неплохо пить по утрам во время завтрака несколько капель настойки пустырника или валерианы, чтобы избежать нервозных ситуаций и не лить слезы.

Как быстро вы перестанете плакать по пустякам, зависит только от вашей силы воли. Если вы зададитесь целью не выглядеть на людях и плаксой, то быстро научитесь держать себя в руках.

Источники:

как перестать плакать

Нервозность преследует людей в различных ситуациях. Одни бывают и, когда разговаривают с некоторыми людьми, других напрягает томительное ожидание, третьим тяжело справляться с критическими ситуациями. Такое поведение возникает как по психологическим, так и по физиологическим причинам. Справиться с ним не так просто.

Инструкция

Старайтесь не драматизировать ситуацию. Нервные люди часто думают о возможных последствиях своих неудачных действий. Например, проходя собеседование, человек боится, что его могут не принять на работу, это заставляет его нервничать. Если вы наблюдаете у себя нервозность в подобных ситуациях, постарайтесь успокоиться и действовать хладнокровно. Большая часть проблем, которая вас крайне беспокоит, на самом деле не является критической. Чем большую значимость вы придаете тем или иным вещам, тем сильнее вы нервничаете по их поводу.

Одним из наиболее эффективных способов успокоиться и перестать быть нервным является дыхательное упражнение. Нервозность заставляет человека дышать очень часто и прерывисто. Попробуйте применить диафрагмальное дыхание, при котором большая часть работы выполняется животом. Для этого сядьте в удобное положение и делайте равномерные, медленные вдохи и выдохи. Вы также можете задерживать дыхание после вдоха на пару секунд. Важно, чтобы во время дыхания максимальное движение приходилось на ваш живот, грудь при этом остается неподвижной. Для самоконтроля вы можете положить руки на живот и следить, как он поднимается и опускается. Выполняйте это упражнение в течение 5 – 10 минут или дольше.

Старайтесь следить за своей речью и поведением. Быстрая речь, активная жестикуляция и напряженное лицо – явные признаки нервозности. Попробуйте смотреть на себя как бы со стороны. Если вы наблюдаете у себя подобные признаки, сядьте и расслабьте свою спину, помолчите немного, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Ваша задача – снять напряжение со своего тела. Помните, что внешняя напряженность всегда отражается на эмоциональном уровне, поэтому старайтесь сохранять спокойствие тела в любой ситуации.

Распространенной причиной нервозности является спешка. Попытка быстрого решения задач без необходимой подготовки редко приводит к положительным результатам. Кроме того, поспешность в делах усиливает рассеянность внимания, человек начинает упускать из виду важные детали и в результате совершает ошибки, которые заставляют его срываться и проявлять нервозность. В какой бы ситуации вы не находились, помните, что спешка не решит проблем. Подходите к любому делу спокойно и размеренно.

Многие люди сами создают ситуации, которые заставляют их нервничать. Например, если вы постоянно откладываете дела, за которые рано или поздно придется отчитаться, в нужный момент вы будете не готовы. Старайтесь выполнять работу вовремя, готовьтесь к событиям заранее, всегда имейте план своих действий.

Не секрет, что для того, чтобы человек что-то сделал - должна быть мотивация. То есть, вполне конкретная выгода. Люди, назовите мне весомые выгоды для мужчины "проштамповаться", а не просто сожительствовать. То есть, если предполагается что мужчина ДЕЛАЕТ ПРЕДЛОЖЕНИЕ,

"Мужик самоутверждается за женский счет?"

Вокруг этой расхожей фразы... Мне кажется все эти разборки - кто самоутверждается за чей счет - не имеют самостоятельного смысла. Женщины и мужчины по-разному совершенны и по-разному несовершенны... Эта разность приводит к тому, что несовршенства нам бросаются в глаза

Тема стара как мир. Почему идем налево?

Вот тут часто обсуждают, почему женщины и мужчины заводят себе любовников. В основном, мотивация - для женщин - не от хороших взаимоотношений с партнером. А для мужчин - неуемная сексуальная энергия (это если вкратце). А как быть с женщинами, которые ходят на сторону,

А вот как вам ситуация

Я обычно в такие ситуации стараюсь не вникать. Но тут дело коснулось меня - и я не могу промолчать. Есть такой тип жен - при мужьях. Которые никогда нигде обременительно не работали, ни в чем не разбираются и так далее. Которые именно всю сознательную жизнь были ЗА Мужем.

А вы могли бы по своей инициативе расстаться

А вы могли бы по своей инициативе расстаться с человеком, которого любите? Возможно ли это? Любовь ли это?

Всего найдено: 11

Правильно ли сказать "операция на глаза, на позвоночник и тд?" Или все же "операция на глазах , на позвоночнике, на желудке"?

Верно: операция (на чем?) на глазах , на позвоночнике, на желудке.


	Вопрос № 273015

Нужно ли выделять "как ни в чем не бывало" запятыми?
И затем будут пировать, как ни в чем не бывало, прямо до рассвета.