Koti > Ranskan kieli > Halu miellyttää kaikkia on psykologiaa. Liiallisella halulla miellyttää kaikkia voi olla täysin päinvastainen vaikutus.


Halu miellyttää kaikkia on psykologiaa. Liiallisella halulla miellyttää kaikkia voi olla täysin päinvastainen vaikutus.




Hei hyvät asiantuntijat!
Olen 31-vuotias
Haluan heti huomauttaa, että minulla on kokemusta psykoanalyysistä, olen työskennellyt henkilökohtaisen psykoterapeutin kanssa noin 3 vuotta, ellei enemmän.
Jatkoin äskettäin tapaamisia terapeuttini kanssa kuuden kuukauden tauon jälkeen.
Tilanneanalyysin aikana omistaudun halukkaat elämäntarinani yksityiskohtiin, mutta toistaiseksi puhun vain jäävuoren huipusta, suurimmasta minua suuresti huolestuttavasta ongelmasta.
Älä ymmärrä minua väärin, minulla on jo hyvin avoin ja luottamuksellinen suhde psykoterapeutiini, mutta tulen tänne saadakseni toisenlaisen mielipiteen, uuden näkemyksen tilanteeseeni. Tässä minä ja terapeuttini olemme törmänneet seinään, mutta ulospääsy on selvästi olemassa hyväksymisen ja tiedostamisen kautta, mutta toistaiseksi se ei ole minulle näkyvissä.
Uskon, että ammattilaisten on mielenkiintoista ratkaista tämä arvoitus (minulle) ja nauttia tästä toiminnasta.
Joten selitän tilanteeni, muuten on paljon johdantosanoja (rakastan tätä)
Pelkään kovasti esiintyä muiden silmissä surullisena tai "heikolla" muodossa. Itselleni tunnistan tämän tilan kurkunpään kireydestä, tukahtuneesta äänestä, sammuneesta ilmeestä ja muutoksista kasvoissa.
Minusta tuntuu kirjaimellisesti, että kasvoni ovat "vääristyneet" tällä hetkellä. Toisin sanoen visuaalinen kuva minusta on muuttunut.
On muuttunut muille, nyt he näkevät jotain, mikä ei ole tuttua tai haluaisi odottaa.
Ymmärrän tämän, etten alunperin täytä vaatimuksiani. Ja mitä ne ovat?
Jos olen huolissani, surullinen tai huolissani, laitan itselleni a priori huonon ihmisen leiman. Miksi? Kyllä, koska normaalit kaverit, menestyneet ja nuoret ihmiset ovat aina iloisia, itsevarmoja, valoisia ja holtittomia. Vain sellaiset kaverit pitävät tytöistä (ymmärrät, että tämä on tärkeä huomautus) Yhteiskunta määrää stereotypiat niin kuin sen pitäisi)) Ikään kuin se ei olisi heille tyypillistä, ikään kuin he eivät edes tietäisi, mitä kaipaus ja suru ovat. Ymmärrän, että olen tässä väärässä, mutta tämä on väärä uskoni ja se on juurtunut päähäni.
Sitten tulee tilani toinen vaihe, kun olen huolissani jännityksestäni. Yritän kaikin mahdollisin tavoin piilottaa sen, enkä ole hyvä siinä, ikään kuin piilottaisin suuren esineen selkäni taakse, ryntäisin ja pilkkasin piilottaakseni sen. Kerron sinulle vaikean tehtävän)) piiloutua toisen henkilön selän taakse (sen, surullinen)
Mielestäni olen kuvannut tilanteeni selkeästi.
Ja yhtäkkiä tässä tilassa satuin kommunikoimaan henkilön, kollegan tai tuttavan kanssa.
Ja sitten minulla on pelko, että vastustaja huomaa jännitykseni ja yrittää satuttaa minua, loukata.
Minulla on sellainen kokemus, lapsuudessani, niin kiireisessä tilassa, kosketti minua yksi pieni, kolmas tai viidesluokkalainen, hän jotenkin vitsaili, ei kutsunut häntä nimillä, vaan yksinkertaisesti provosoi häntä, niin sanotusti. saada hänet kiinni, no, he rakastavat sitä, olin silloin 11. luokalla, mutta en voinut kertoa hänelle mitään, en ymmärtänyt sitä, koska Pelkäsin yhteenottoa hänen veljensä kanssa. Muistan, että olin silloin hyvin huolissani siitä, että toimin heikosti ja pelkurimaisesti, en puolustanut itseäni. Myönsi jo tämän virheen.
Tuon tapauksen jälkeen olin kirjaimellisesti vakuuttunut maksukyvyttömyydestäni ja elin pitkään ahdistukseni sielussani.
Kun tilanne paheni (todennäköisesti tunsin itseni yhtä pahalta kuin nyt), tulin psykoterapiaan, kun olin aiemmin lukenut paljon erikoiskirjallisuutta ja kokeillut monia erilaisia ​​rauhoitumismenetelmiä ja tapoja. Terapeuttini sanoi sitten minulle, että tästä kaikesta ei ole hyötyä, ennen kuin saavutat harmonian sielussasi. Hän oli silloin oikeassa, ja minä itse ymmärsin, että kaikki nämä vakuuttelut ja itsehypnoosi ovat yksinkertaista itsepetosta, ei mitään muuta.
Jos puhumme lisää, äskettäin kokeneeni tämän ongelman akuutisti, aloin kuvitella itseni sellaiseen tilanteeseen.
Menen ihmisistä koostuvan ympyrän keskelle tai suuren yleisön eteen ja seison rauhallisesti ja luottavaisina, en pelkää pilkkaa, injektioita tai liukkaita kysymyksiä ihmisiltä.
Minulla on monia hyveitä ja piirteitä, joiden vuoksi voin kunnioittaa itseäni, olen niistä tietoinen, mutta tämä pelko (todennäköisimmin lapsellinen) on vain tervapisara hunajatynnyrissä ja myrkyttää todellisuudeni. Se kelluu helposti pintaan, kuin neste, jonka tiheys on pienempi, ja sulkee minulta kaiken hyvän, mistä pidän itsessäni (tämä on myös kysymys, pidätkö siitä? En hyväksynyt kaikkea itsessäni, pikemminkin Pidän sitä itsestäänselvyytenä, ehkä meidän on muutettava painopistettä myös tässä.
Yleisesti ottaen kaikesta sanotusta käy ilmi, että pelkään vain tuntea, pelkään olla oma itseni, pelkään menettää.
Myös epäonnistumisen pelko on minulle tärkeä löytö. Me miehet olemme tästä enemmän huolissaan.
Kuka olisi kiinnostunut keskustelemaan yksityiskohtaisesti ongelmastani, olen iloinen kaikista mielipiteistä ja neuvoista (vaikka psykoterapeutit eivät anna neuvoja)
Kiitos kaikille huomiosta! Vastaan ​​mielelläni kaikkiin kysymyksiin! ;)

Kun olin koulussa, elämäni tuntui minusta tylsältä ja epäkiinnostavalta. Kun kasvan aikuiseksi ja vasta sitten alkaa todellinen elämä, ajattelin. Ja niin minä valmistuin koulusta, yliopistosta, menin töihin, menin naimisiin, synnytin lapsia, mutta elämä ei muuttunut mielenkiintoiseksi.

Kului monta vuotta ennen kuin ajattelin, mikä oli syyllinen. On tullut aika, jolloin halusin tulla onnelliseksi, mutta en tiennyt miten? Aloin etsiä tietoa ja lopulta tajusin, että en rakasta itseäni ollenkaan. Näin itsessäni paljon puutteita, enkä melkein löytänyt etuja. Laitan harvoja kiinnostuksen kohteitani aina viimeiseksi. Olin aina huolissani siitä, mitä ihmiset sanoisivat minusta. Tajusin, että olen elänyt koko elämäni periaatteella: "Niin sen pitäisi olla." Ja sitten kysyin itseltäni: "Kuka sitä tarvitsee? Ja mitä minä haluan?"

Silloin aloin tietoisesti muuttaa elämääni. Se on ollut pitkä itsemuutoksen matka. Mutta ohitin sen.

Keksin idean kirjoittaa kirjan kuinka rakastaa itseäsi? Nämä tiedot kiinnostavat nyt monia, mutta et voi vastata tähän kysymykseen yksiselitteisesti, joten tarjoan nyt yhden luvuista.

Halu miellyttää kaikkia

Ja nyt tarvitsemme vain rehellisyyttä.

Onko sinulla halu miellyttää kaikkia, olla hyvä (tai hyvä) kaikille? Oletko huolissasi siitä, mitä ihmiset sanovat sinusta? Voitko sanoa vakaan "ei"?

Kehityksemme ihmisenä alkaa lapsuudessa. Ja useimmiten tähän vaikuttaa lähimpien ihmisten - vanhempien - asenne meihin. Ja vanhempamme, jotka itse kasvatettiin hengessä: "Lenin, puolue, komsomoli!", eivät aina antaneet meille riittävästi huomiota ja joskus jopa rakkautta. Sinun ei pitäisi syyttää heitä tästä. Vanhemmat antavat meille aina vain sen, mitä he voivat antaa. Olemme itse nyt aikuisia ja voimme vaikuttaa itseemme ja lapsiimme.

Halu olla (näyttää) hyvältä muiden silmissä, mitä se kertoo? Etsimme muiden hyväksyntää vain tunteaksemme tarpeemme ja merkityksemme. Ja mitä varten? Jotenkin kohottaaksesi itsetuntoasi!

Kaikki tämä johtuu siitä, että et rakasta itseäsi. Jokaisessa meissä on rajaton rakkauden lähde - tämä on Luojan Hengen hiukkanen, joka on rakkaus. Mutta tämä lähde on suljettu luotettavasti, ja se on täynnä samoja uskomuksia, rajoituksia, ilmentymättömiä tunteita, katkeruutta, pelkoa, sama alhainen itsetunto.

Eli mikä neuvoksi? Kuinka lopettaa riippuvuus jonkun toisen mielipiteestä? Kuinka oppia sanomaan "ei" jollekin, joka ei selvästikään kuulu suunnitelmiimme ja estää meitä olemasta onnellisia? Meidän täytyy puhdistaa tie tähän lähteeseen, antaa sen loistaa ja virrata vapaasti täyttäen meidät rakkaudella sisältäpäin.

Me kaikki etsimme rakkautta tässä elämässä, koska juuri rakkaus on maan päällä oleskelumme tarkoitus. Mutta me etsimme sitä ulkopuolelta, ja siksi vaadimme sitä muilta: "Rakasta minua, olen hyvä!" Ja sinun on katsottava itseesi.

On upea tarina.

Vanha hindu-legenda kertoo, että oli aika, jolloin kaikki ihmiset olivat jumalia. Mutta he laiminlyöivät jumalallisuutensa.

Ja Brahma, Korkein Jumala, päätti ottaa pois heidän jumalallisen voimansa ja piilottaa sen paikkaan, josta sitä ei löytynyt. Tällaisen paikan löytäminen oli kuitenkin suuri ongelma.

Ja Brahma kokosi yhteen kaikki korkeimmat jumalat ratkaisemaan tämän ongelman. Ja he ehdottivat: "Piilotetaan jumaluus maan alle!"

Mutta Brahma vastasi: "Ei, se ei käy. Mies alkaa kaivaa ja löytää hänet uudelleen." Jumaluudet tarjosivat toisen vaihtoehdon: "Sitten heitetään hänet valtameren syvyyksiin!" Mutta Brahma vastasi jälleen: "Ei. Ennemmin tai myöhemmin ihminen tutkii valtameren syvyyksiä ja löytää hänet, nostaa hänet pintaan. Jumaluudet olivat umpikujassa, he eivät tienneet minne voisivat piilottaa jumaluuden. Ja näytti, ettei maan päällä tai meressä ole sellaista paikkaa, johon ihminen ei pääsisi. Mutta sitten Brahma vastusti: "Näin me teemme jumaluuden kanssa: piilotamme Sen ihmisen itsensä syvyyksiin, koska tämä on ainoa paikka, jonne hän ei koskaan katso."

Siitä lähtien ihminen on juossut ympäri maata tutkiakseen sitä kaikkea: siitä lähtien hän on etsinyt, kiipeänyt ja laskeutunut, sukeltanut ja kaivanut etsiessään asiaa, joka löytyy vain hänen sisältä!

Viitteeksi: "Postulaatti on lausunto, joka on hyväksytty ilman todisteita ja joka palvelee jonkinlaisen uuden teorian rakentamista."

Ja koska luomme kanssasi yhtä paljon uutta maailmakuvaamme, tarvitsemme niitä vain! Niin:

Kenenkään ei tarvitse täyttää odotuksiasi.

Odottamaton, eikö? Olemme tottuneet ajattelemaan aivan eri tavalla. Jokaisella ihmisellä on vapaa tahto. Ja vain hän itse (on "samanaikaisesti" suuri sielu) tekee joka minuutti valinnan siitä, minkä seuraavan kokemuksen hän haluaa elää. Voimme vain pyytää, mutta meillä ei ole oikeutta vaatia ja odottaa mitään. Meidän tulee oppia kunnioittamaan toistemme henkilökohtaisia ​​rajoja.

Samasta syystä:

Sinun ei tarvitse täyttää kenenkään odotuksia.

Et koskaan tiedä, mitä joku haaveilee itsestään ja odottaa tätä sinulta! Et ole vastuussa hänen "torakoistaan". Niin oikein?

Ja lopuksi:

Sinun ei tarvitse täyttää omia odotuksiasi itseäsi kohtaan.

Paljon siitä, mitä meidän olisi pitänyt sijoittaa päähämme lapsuudesta lähtien. Ja meillä on yksi asia - tarkkailla sisäistä harmoniaa, ei pettää tunteitamme.

Jokaisen ihmisen syntymän päätarkoitus on hänen henkinen kehitys. Jokainen tekomme, johon emme itse ole tyytyväisiä, on vain koe, jonka läpäistyämme astumme seuraavalle askeleelle henkisessä kehityksessämme. Ja tämän kokeen arvio on tietoisuutemme ja tämän teon hyväksyminen. Meidän on tiedettävä, että jokainen päätöksemme, jokainen askel on paras, jonka voimme tehdä tietyllä hetkellä ja riippuu tietoisuutemme tasosta. Mutta koska emme pysy paikallamme kehityksessämme, suhtautumisemme joihinkin tapahtumiin saattaa muuttua. Eikä siitä tarvitse itseään syyttää, sitä varten kokemus on.

Meidän kaikkien on opittava olemaan suvaitsevaisia ​​itseämme kohtaan. Anna itsellesi anteeksi pienet heikkoudet ja virheet. Ilman niitä meillä ei olisi mitään, mihin pyrkiä. Se on niin?

Myönnä, että tunnet olosi paljon itsevarmemmaksi, kun muut pitävät sinusta. Me kaikki rakastamme sitä. Ystävälliset sanat ja kohteliaisuudet saavat sinut tuntemaan olosi arvostetuksi ja arvostetuksi, mutta tämä tunne voi aiheuttaa riippuvuutta, mikä tarkoittaa, että haluat etsiä arvosi vahvistusta yhä enemmän.

  • Ihminen on luotu haluamaan olla pidetty.

Ihmisluonto vaatii hyväksyntää muilta. Ihminen on sosiaalinen eläin, ja meidän on oltava vuorovaikutuksessa muiden kanssa yhteisössä selviytyäksemme. Jos "laumamme" ei pidä meistä, meidät hylätään.

Lapsesta lähtien, olitpa sitten koulussa tai kotona, olet saanut tunnustusta ulkopuolelta: arvosanoja opettajilta tai kiitosta vanhemmiltasi. Olemme oppineet saamaan haluamamme täyttämällä muiden odotukset. Kun kasvoit aikuiseksi, mikään tässä järjestelmässä ei muuttunut. Vasta nyt odotat tunnustusta pomolta, huomiota kumppanilta ja yrität tehdä positiivisen vaikutuksen muihin. Sosiaalinen media on vain pahentanut tilannetta. Ihmiset julkaisevat valokuvansa ja puhuvat elämästään vain tunteakseen itsensä arvostetuiksi.

  • Suosion halusta tulee välttämättömyys halujen saavuttamiseksi

Alat keskittyä siihen, miten muut näkevät sinut ja haluat, että he huomaavat sinut. Teet yhä enemmän toimia kiinnittääksesi huomion henkilöösi. Kaikki tämä on positiivista, kunhan teet mitä he pitävät. Mutta heti kun teet virheen, kohtaat kritiikkiä. Ja menetät itseluottamuksen tunteen, puhumattakaan heikentyneestä itsetunnosta. Muista, että halu saada huomiota, tykkäyksiä ja suosiota on vain optinen illuusio egostasi.

  • Suosion tavoittelu on sen loputonta tavoittelua

Yrität miellyttää muita tunteaksesi olosi paremmaksi ja itsevarmemmaksi polttaa sinut ajan myötä, koska et koskaan pysty pysymään muiden ihmisten vaatimusten ja odotusten mukana.

- Ihanteellinen kuva muuttuu aina

Aikoinaan pulleita naisia ​​pidettiin houkuttelevina, sitten ruoko tuli muotiin. Älä yritä tulla blondiksi vain siksi, että se on seksikästä, äläkä mene kuntosalille kasvattamaan lihaksia näyttääksesi upealta kehonrakentajalta. Et miellytä kaikkia, mutta vaarana on menettää itsesi.

- Ihmisten odotukset sinua kohtaan voivat olla vääriä

Useimmat ihmiset asettavat odotuksensa muille sen perusteella, mikä on oikein sosiaalisten normien kannalta, mutta myös nämä normit ovat ihmisten luomia, joista 80% on 80/20-säännön mukaan tavallisia ihmisiä. Kun otat väärän mielipiteen muilta liian tarkasti, joko tuhoat itsetuntosi kritiikin kautta tai yliarvioit itsesi ottamalla kaikki kohteliaisuudet itsestäänselvyytenä ja lopetat kasvamisen ja kehittymisen.

- Muiden toiveet eivät saa olla samat kuin sinun

Jos elät elämääsi yrittäen aina miellyttää muita ihmisiä, et tule koskaan olemaan onnellinen. Tämä johtaa täydelliseen kaaokseen, kun kyse on henkilökohtaisista tavoitteistasi. Loppujen lopuksi, kun ei ole ulkoista tunnustusta, et tiedä, mitä varten elää. Ajattele sitä!

  • Sinun pitäisi pitää vain yhdestä henkilöstä - itsestäsi

Kuvittele, että ulkoinen tunnistus on polttoaine ja sinä olet kone. Kun polttoaine loppuu, et voi toimia. Itse asiassa olemme ihmisiä ja pystymme luomaan oman polttoaineemme. Voit tuntea olosi luottavaiseksi vain sen perusteella, kuinka paljon rakastat itseäsi. Esimerkiksi, sait muiden kehuja, tunsit olosi hyväksi ja otit kohteliaisuuden vastaan ​​ja katso sitten peiliin ja kehu itseäsi. Sisäinen hyväksyntä vaatii harjoittelua, mutta se on vaivan arvoista. Sinun täytyy rakentaa mielesi uudelleen. Tarvitset omia laukaisimiasi tottuaksesi tähän sisäiseen hyväksyntään. Ylistä itseäsi joka päivä sen sijaan, että odotat muiden tekevän sen puolestasi. Kestää jonkin aikaa päästä eroon riippuvuudesta ulkoisesta tunnustuksesta, mutta mitä nopeammin teet tämän, sitä onnellisempi ja terveempi olet.

Monet antavat periksi ihmisille, koska he pelkäävät järkyttää heitä, uhraavat etunsa tehdäkseen toisen onnelliseksi ja sitten kompastuvat siihen, ettei heillä ole pienintäkään kiitollisuutta. Tällaisia ​​ihmisiä voidaan kutsua "toisten hyväksynnän etsijiksi". Tällainen henkilö on epäilemättä samaa mieltä siitä, että hän ei saa elämältä sitä, mitä hän haluaisi. Ihmisen on ymmärrettävä, että on välttämätöntä lakata olemasta hyvä kaikille.

Kuinka päästä eroon halusta miellyttää kaikkia

    1. Jos olet yksi niistä ihmisistä, muista viittä viimeistä kertaa, jolloin sinut pakotettiin tekemään tai sanomaan jotain saadaksesi muiden hyväksynnän. Kirjoita nämä tapahtumat ylös paperille ja kirjoita sitten muistiin, kuinka käyttäytyisit omien halujesi perusteella, etkä halusta miellyttää jotakuta. Mieti sitten, mitä voisit tehdä väärin tällaisissa toimissa, ja kirjoita pahimmat odotuksesi.
    2. Analysoi huolellisesti kaikki kirjalliset huolenaiheesi ja vastaa rehellisesti kysymykseen, ovatko oman kantasi ilmaisemisen seuraukset todella niin kauheita. Päätä itse, olisiko tämä tai tuo lopputulos sinulle täysin katastrofaalinen, onko niin pelottavaa olla pitämättä jostain tai katkaista yhteys johonkin henkilöön. Muista, että kaikki pelkosi ovat vankilasellin, johon vangitit itsesi. On aika vapauttaa itsesi kokonaan tästä ylimääräisestä ennakkoluulojen painosta. Katso, kuinka muut reagoivat siihen, että julistat heille oikeuden saada omaa asemaa. Ehkä he ovat tottuneet siihen, että olet samaa mieltä kaikesta etkä osoita yksilöllisyyden merkkejä. Arvioi, kannattaako todella kommunikoida ihmisten kanssa, jotka sivuuttavat kiinnostuksesi ja asettavat vain omansa etualalle.
  1. Analysoi huolellisesti itsellesi asettamasi rajat ja vertaa myös niitä rajoja, jotka sallit muiden asettaa. Mieti tarkkaan, minkälaista käytöstä pidät itsellesi hyväksyttävänä ja mikä ei. Sinun ei pitäisi olla suvaitsevainen suvaitsemattomille ja nähdä poikkeavuus täysin vakiintuneena normina. Mieti, tiedätkö, miltä sinusta tuntuu, kun ihmiset kohtelevat sinua kunnioittavasti. Tee selväksi, mitä käytöstä pidät hyväksyttävänä ja mitä ei, ja muodosta myös päähän rajat, jotka asettavat rajasi hyväksyttävälle.
  2. Sinun on tunnistettava lähde. Monet hyväksynnänhakijat kasvoivat sosiaalisissa olosuhteissa, joissa heidän mielipiteellään ei ollut mitään merkitystä, ja heidät jätettiin täysin huomiotta. Onko sinun jatkuvasti odotettu ennakoivan muiden ihmisten tarpeita ja mukauttavan toimintatapojasi niiden mukaan? Luuletko, että ainoa tapa saada hyväksyntää on täyttää muiden ihmisten toiveet? Jos vastasit "kyllä" ainakin yhteen näistä kysymyksistä, sinun on ymmärrettävä yksi yksinkertainen totuus: kaikki eivät pidä heikkomielisistä "räsyistä". Ihmiset, jotka ymmärtävät, kuka sinä todella olet, pystyvät siihen helppo manipuloida sinua. Piilotessasi muiden ihmisten odotusten ja suunnitelmien taakse et todennäköisesti pysty paljastamaan henkilökohtaista potentiaaliasi.
  3. Ei tarvitse rakentaa perustusta itsetuntosi mitä teet muiden ihmisten hyväksi. Keskinäinen avunanto on erittäin jalo osa suhdetta, mutta sinun ei pitäisi tehdä sitä, mitä teet vain miellyttääksesi jotakuta. Ole avoin ja itsenäinen päättäessäsi auttaa jotakuta. Muista, että arvostetuimpia ovat ne teot, jotka perustuvat heidän omaan haluun, eivät syyllisyyteen tai pelkoon. Pidä aina mielessä ajatus toimien vilpittömyydestä, koska se, mitä teet vain saadaksesi rohkaisua, ei ole sitä. Kyllä, sinä itse tuskin haluaisit saada apua tällaisilla luonnottomilla periaatteilla. Ei ole viisasta auttaa muita omien perusetujesi kustannuksella. Muista, että et voi olla hyvä kaikille. Siksi sinun on päästävä eroon halusta miellyttää kaikkia mahdollisimman pian.
  4. Sinun täytyy opetella kuinka sanoa ei. Sinun ei pitäisi etsiä tekosyitä sille, miksi kieltäydyt jostain. Ilmaise kantasi selkeästi ja lujasti kysyjälle. Jos miehesi haluaa kutsua suuren joukon sukulaisia ​​jouluillalliselle, voit varovasti kieltäytyä tästä yrityksestä väittäen, että et voi viihdyttää niin suurta määrää ihmisiä. Jos ystäväsi kutsuvat sinut juhliin, joissa on ihmisiä, joita vihaat, sinun tulee vastata kohteliaasti ”ei” ja selittää, että tällaiset tapahtumat eivät ole sinua varten. Valitse ei kovin tärkeitä argumentteja. Sano vain "ei" ja katso henkilön reaktiota. Useimmissa tapauksissa varmistat, ettei mitään pahaa tapahdu. Kukaan ei loukkaantunut, ja ne, jotka tekevät niin, eivät yksinkertaisesti ole sen arvoisia, että sinä miellytät heitä.
  5. Pyydä mitä haluat. Jos olet esimerkiksi menossa elokuviin ystäviesi kanssa ja useimmat heistä aikovat katsoa elokuvan, josta et ole erityisen kiinnostunut, sano se ääneen ja selkeästi. Kannattaa vielä kerran muistuttaa ympäristöä, että olet ihminen. Ilmaisemalla mielipiteesi et aseta itsekkäitä vaatimuksia ollenkaan. Älä pelkää pyytää ihmisiltä jotain. Jos sinusta tuntuu, että teet liikaa muille, se voi johtua siitä, että et yksinkertaisesti kerro tarpeistasi ympäristöllesi. Älä pakota ihmisiä arvaamaan vastausta itse. Sano vain mitä haluat ja katso miten asiat kehittyvät.
  6. Yritä tehdä jotain itsellesi. Jotain, mitä et ole koskaan tehnyt ja olet huolissasi siitä, kuinka ystäväsi ja tuttavasi reagoivat siihen. Vaihda kuvasi, mene uuteen paikkaan juhlimaan. Tee kaikki tarpeidesi mukaan, riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat siitä. Älä lankea siihen ansaan, että sinun on tehtävä mitä sinulta odotetaan, ei mitä haluat. Muista, että on olemassa joukko asioita, joita haluaisit tehdä vaikka muiden negatiivisesta reaktiosta huolimatta. Tietenkään sinun ei pidä jättää täysin huomioimatta ihmisiä, joihin olet yhteydessä, mutta sinun ei pitäisi ohjata heidän mielipidettään määräävänä tekijänä.
  7. Etsi kompromissi. Törkeänä oleminen on aivan yhtä mahdotonta hyväksyä kuin "rätinä". Muista itsekunnioitus, mutta älä ole suorastaan ​​itsekäs. Harjoittele tervettä luottamusta ja itsehoitoa. Voit kuunnella muita, mutta samalla ymmärtää, että kaikki mitä teet, on vain sinun henkilökohtainen päätös. Joissakin tapauksissa muiden ihmisten tarpeet voivat olla ensiarvoisen tärkeitä. Eturistiriitatilanteessa oikea ratkaisu olisi etsiä yhteisymmärrystä tai, mikä vielä parempi, muodostaa molempia osapuolia hyödyttävä ulospääsy nykyisestä tilanteesta.

Neuvoja:

On useita merkkejä siitä, että sinulla on liiallinen halu miellyttää kaikkia:

  • Olet aggressiivinen tai päinvastoin passiivinen ilman näkyvää syytä;
  • Näytät harvoin tyytyväiseltä;
  • Olet tukahduttava tai tukahdutettu;
  • Elät jatkuvassa kiireessä, jälleen ilman näkyvää syytä.

Maailma ei muutu, koska et miellytä jotakuta. Aina on mahdollisuus löytää uusia ystäviä. Jos niin kutsuttu "ystäväsi" lopetti yhteydenpidon kanssasi, koska et miellyttänyt häntä, voit olla varma, että hän ei ollut sellainen. Ovet kannattaa kuitenkin pitää auki siltä varalta, että toveri vielä tajuaa ja myöntää virheensä.

Varoitukset:

Monien ihmisten on vaikea tottua välittömästi "uuteen" sinuun. Ole lempeä heille äläkä pyydä anteeksi uutta itseäsi.

Jotkut ihmiset voivat kategorisesti kieltäytyä hyväksymästä sinua sellaisena. Sinun ei tarvitse perustella itseäsi heille. Usein heidän negatiivisuutensa ei kohdistu sinuun, vaan itseensä. Ihmiset voivat, aivan kuten sinä ennen, luopua halustaan, koska he ajattelevat, että se on parempi. Ajan myötä he pääsevät eroon muutoksen pelosta, ja voit rauhoittaa heidät toistaiseksi.

Jotkut teoistasi voivat vaikuttaa negatiivisesti työsuhteisiin. Mieti tarkkaan, mitä aiot tehdä, jotta et törmää konflikteihin ja hajoamiseen. Useimmissa tapauksissa kieltää pomo tarkoittaa erokirjeen allekirjoittamista. Älä muuta ulkonäköäsi rajusti ja rajusti, varsinkin jos sinun on mentävä rahoituslaitokseen saadaksesi lainaa.

Haluasi muuttua ei pidä syyttää muita ihmisiä. Muista, että muutoksen tuuli tuli sinun pääheesi, ei jonkun muun.

Muista, että omien halujesi ymmärtäminen vaatii myös jatkuvaa harjoittelua ja aikaa. Jos miehesi tarjoutuu ostamaan sinulle hampurilaisia ​​lounaaksi ja sinä suostut, halusi ruokailla voi siksi olla kuvitteellinen. Ehkä et vain koskaan osallistunut ruoan valintaan. Mieti, mitä maistaisit, jos olisit yksin. Ehdota tuore idea puolisollesi. Älä ole huolissasi tietyn tarjouksen asianmukaisuudesta.

Muista, että halu miellyttää kaikkia osuu usein tahalliseen manipulointi sinä. Siksi on erittäin tärkeää päästä eroon halusta olla hyvä kaikille, jotta sinulla on jatkuvaa manipulaatiosuojaus.