الصفحة الرئيسية > باديكير > تطوير الذات وتحسين الذات للشخص. طرق تنمية الذات الشخصية يشارك الناس في تطوير الذات


تطوير الذات وتحسين الذات للشخص. طرق تنمية الذات الشخصية يشارك الناس في تطوير الذات




ينخرط الكثير من الناس الآن في تطوير الذات. لكن المشكلة هي أن نسبة صغيرة جدًا من الأشخاص يحققون نتائج إيجابية حقًا في العمل المستقل على أنفسهم. وهناك أسباب جدية للغاية لذلك سننظر فيها في هذا المقال.

أسئلة يجب الإجابة عليها:

  • ما هي التنمية الشخصية؟
  • الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها 90٪ من الأشخاص المشاركين في تطوير الذات
  • قوانين التطوير الذاتي الفعال - ما هو مطلوب لتحقيق نتائج فائقة في التنمية

من أجل فهم ماهية التطور الذاتي للشخصية ، عليك أولاً أن تفهم بمزيد من التفصيل ما هو التطور وما هي الشخصية.

تطوير- هذا تغيير في الإنسان ، تطهيره وتقويته (الكشف عن الإمكانات).

  • تطهير- من الضلالات والأخطاء والرذائل والضعف والشر (الصفات السلبية والعواطف والبرامج والعادات وردود الفعل).
  • يكسب- تكوين وإفشاء الفضائل الضرورية (الصفات ، المواهب ، القدرات ، المشاعر) ، نمو الإرادة ، القوة الروحية ، قوة الطاقة.
  • حول ما هو شخصية – .

الذي - التي. تطوير الذاتهي عملية تطوير الذات. لكني ألاحظ أن هذا لا يعني أن الإنسان يتطور بمفرده ، بدون معلم أو معلم ، ولكنه يعني أنه مكتفٍ ذاتيًا تمامًا ولديه كل المعرفة والتقنيات اللازمة لضمان نموه.

اهم الاوهام والاخطاء في تطوير الذات

الخطأ الأول هو الخلط بين التنمية الذاتية (التنمية) والإدراك!حيث المعرفة هي تراكم المعرفة دون تطبيقها العملي الهادف. عندما يمتص الإنسان العشرات والمئات من الكتب عن التنمية ، ولكن عمدًا لا ينفذ أي شيء مما قرأه في حياته ، بل يجمع المعلومات فقط. لا يمكن أن يسمى هذا تطويرًا أو تطويرًا ذاتيًا ، فهو ليس أكثر من اكتناز. أستطيع أن أقول إن هذه هي الطريقة التي يولد بها "الحكماء" المتغطرسون ، الذين هم في الواقع خاسرون غير محققين.

  • حول ما هو التطور الروحي للإنسان - انظر

الخطأ الثاني هو استخدام مصادر متعددة للمعلومات من أجل التنمية.عندما يحاول الشخص تجميع كل متسق من قطع متباينة ومتناقضة في رأسه. في جميع الأوقات ، يمكن لعدد قليل فقط من الناس حل مثل هذه المشكلة - هؤلاء هم المعلمون الروحانيون العظماء ومؤسسو الأديان. لذا فإن الغالبية بحاجة إلى النزول من العرش ، وخلع التاج والتوقف عن تخيل أنفسهم ليكونوا أكثر برودة من يسوع المسيح ، قائلين "سأقوم بسحب بعض المعلومات وأعمي شيئًا خاصًا بي ...". من أجل تجميع المعرفة ، وخاصة المعرفة في المجال الروحي ، يجب أن تكون عبقريًا على الأقل ، أو شخصًا غير معقول مصاب بجنون العظمة.

الخطأ الثالث هو عندما يراهن الشخص على شيء واحد ، ويتجاهل كل شيء آخر ولا يأخذ في الاعتبار. على سبيل المثال، لقد تعلمت تعويذة مقدسة وتحاول تطبيقها مثل حبة سحرية حيثما كان ذلك ممكنًا وحيثما لم يكن ذلك ممكنًا ، لحل أي مشاكل ومشاكل. بالطبع هذا لن ينجح. يعمل كل قانون أو مبدأ أو أسلوب للتطوير في مجاله الخاص: في مكان ما تحتاج إلى القوة ، في مكان ما تحتاج فيه إلى كلمة ، في مكان ما تحتاج فيه إلى المشاعر. الصلاة ، على سبيل المثال ، لا تبني عضلة ، فأنت بحاجة إلى قضيب وتمارين يومية. لأن التأمل وعدم التفكير لن يصنعوا مهنة. لتكوين مهنة ، تحتاج إلى إجراءات وتقنيات أخرى.

الخطأ الرابع رفض السلطات والمعلمين والموجهين.اسمحوا لي أن أذكركم أنه وفقًا للإحصاءات - 99٪ من جميع الأشخاص الناجحين كان لديهم دائمًا مرشد أو معلم أو مدرب ، وعملوا على تحسين أنفسهم باستمرار ، حتى وفاتهم. ربما فهموا شيئًا في هذا ، لأنهم حققوا النجاح. يمكنك أن تملق غرورك الذاتي بقدر ما تريد ، ولكن بدون نظرة من الجانب ومساعدة المحترفين (المعالجين والموجهين والمدربين) ، فمن المستحيل فعليًا المضي قدمًا والأعلى. اعرف ، بغض النظر عن الطريقة التي تبرر بها نفسك ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك لست بحاجة إلى أي معلم ، فاعتبر نفسك "الأذكى" - لديك مشاكل ، التشخيص هو الكبرياء. والفخر هو العقبة الرئيسية والأكثر خطورة على طريق التنمية ، والتي تبدأ منها دائمًا المشاكل الكبيرة في القدر.

الخطأ الخامس مشاكل الدوافع.أو ، عندما لا يكون لدى الشخص دوافع على الإطلاق ، أي أنه منخرط في التنمية من أجل التنمية ، وفي هذه الحالة لن يكون له أبدًا نتائج مهمة. أو ، عندما تكون دوافع الشخص ، ولماذا يتطور ، أنانية بحتة ، أو حتى أسوأ من ذلك ، سلبية (للانتقام من شخص ما ، أو للإيذاء ، وما إلى ذلك).

دوافع تطوير الذات- هذا هو الشيء الأول والأهم الذي سيكون له أقصى تأثير على فعالية التطوير والكشف عن إمكانات الشخص. اسمحوا لي أن أذكركم أن القوى العليا تعطي الخير للكشف عن جميع القدرات والمواهب وكل الإمكانات الموجودة في الشخص. وإذا كان الشخص لا يستحق شيئًا ، على سبيل المثال ، عين ثالثة ، إذا لم يكن دافعه نقيًا ، فسيتم حظر هذه القدرة وكل ما يفعله الشخص لا يمكن الوصول إليه.

بالطبع ، هذه ليست كل أخطاء التطوير الذاتي ، لكنها أبسطها.

القوانين الأساسية للتطوير الذاتي الفعال

1. رؤية واضحة للنتائج النهائية والمتوسطة - أهداف تطورك.يجب أن تفهم بوضوح ما تريد تحقيقه ، ومن تصبح ، وماذا تشعر ، وما هي الصفات التي يجب أن تمتلكها وقدراتك على إتقانها.

أهداف التطوير الذاتي - تأكد من تدوينها كتابيًا ومفصلًا قدر الإمكان حتى ترى النتيجة التي تريد تحقيقها بوضوح. كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها.

2. يجب أيضًا تحديد الدوافع الإيجابية لتطويرك ووعيها.في الواقع ، هذه هي الإجابة على السؤال - أين وكيف ستقوم بتطبيق وتطبيق وتوجيه الإمكانات المكشوفة والقوة المكتسبة وما إلى ذلك. يجب أن يخدم التطوير الذاتي دائمًا سببًا جيدًا: تنمية المجتمع والناس ، وخلق شيء يستحق ومهم للإنسانية. إذا لم يتم استخدام الإمكانات من أجل الخير ، فسيتم حظر الكشف عنها بشكل كارمي.

الدافع وراء التنمية ، إذا كنت تريده أن يكون فعالًا حقًا ، فقم أيضًا بتكوينه كتابيًا ، وفي نفس الوقت كن صادقًا مع نفسك قدر الإمكان. مقالة - سلعة "كيف تحفز نفسك بشكل فعال" -.

3. مصدر واحد مع نظام متكامل للمعرفة(إجابات لأقصى عدد من الأسئلة) ، بعمق واتساع المعرفة التي ترضيك نظريًا وعمليًا (كل شيء يمكن تحقيقه). يجب ألا يكون هناك تناقضات في المعرفة ، شيء غير معقول وغير منطقي وغير عملي. وإلا فلماذا هذه المعرفة التي لا يمكن تطبيقها في الحياة المليئة بالتناقضات والأخطاء.

4. وجود تقنيات فعالة لتطوير الذات- حل جميع المشاكل الممكنة وكشف الصفات والقدرات اللازمة وتحقيق الأهداف. من أجل التنمية الذاتية الفعالة ، هناك حاجة إلى مجموعة كاملة من التقنيات: من تكوين الفهم واتخاذ القرار ، إلى دراسة الطاقة ، والعمل مع البرامج والمعتقدات والأحاسيس والحالات والأدوار والعواطف وردود الفعل. فقط النظام يعطي مثل هذه المجموعة.

5. سلطة جديرة ، معلم ، مدرس أو معالج- الشخص الذي يمكنه تقييم تطورك وتصحيحه ، والشخص الذي يمضي بضع خطوات إلى الأمام وسيساعدك على عدم الانهيار أو الضياع. الشخص الذي ، من بين أمور أخرى ، سينزل إلى الأرض من السماء ، وينتزع من عالم الأوهام ، لأن طريق التطور مليء بالفخاخ والتجارب الخطيرة.

أتمنى لك ألا تكون متعجرفًا ، وأن تجد نظام المعرفة الذي يمنحك أقصى درجات!

مرحبا ايها القراء! مرحبا بكم في المدونة!

تطوير الذات وتحسين الذات - من أين نبدأ؟ ستكون المقالة التي تحتوي على إجابة لهذا السؤال قصيرة وعملية للغاية.

تهانينا - إذا كنت تطرح هذا السؤال ، فقد قررت بالفعل تغيير نفسك وحياتك للأفضل. لقد قررنا ، لذلك بدأنا بالفعل! الشيء الرئيسي هو عدم التوقف ، حتى لا يفقد الإلهام. من المهم اتخاذ إجراء على الفور حتى لا ينتهي كل شيء بقراءة النصائح المفيدة فقط و "عدم القيام بأي شيء مرة أخرى".

لمنع حدوث ذلك ، حتى تبدأ في التصرف ، إليك أفضل عبارة تحفيزية خاصة بالنسبة لك: "أنت لست أبدًا!"

أفضل عبارة تحفيزية

تحدث رجل الأعمال والكاتب الشهير من الولايات المتحدة ، غاري فاينيرتشوك ، في أحد الاجتماعات ، عن عبارته المفضلة التي يكررها كل يوم عندما يستيقظ. تمكنه من تذكر أهم الأشياء في الحياة ، وعدم تشتيت انتباهه بالتفاهات.

تتكون هذه العبارة من ثلاث كلمات فقط: "أنت لست أبديًا". هذا لا يعني أنهم يريدون إخافتك على الفور. على الاطلاق. إنه يعني شيئًا واحدًا فقط - إذا كنت تريد أن تكون شخصًا سعيدًا ، فعندئذٍ لديك حياة واحدة فقط. لن يعطيك أحد ولي واحد آخر. لذا ، لا تفقد قلبك ، استلقي على الأريكة واشعر بالأسف على نفسك! ابدأ في اتخاذ إجراءات وسترى كيف سيتغير كل شيء من حولك.

أريد أن أخبرك على الفور أن كل واحد منا بضع سنوات فقط لبناء الحياة التي حلمنا بها. يمكنك أن تصبح أفضل وأكثر ذكاءً وإيجابية ، وتتعلم لغات جديدة ، وتبدأ في اكتشاف بلدان أخرى ، وتفعل شيئًا مفيدًا للآخرين.

إن عبارة "لست أبدية" هي التي يجب أن توقظك في الصباح وتجبرك على تقديم أفضل ما لديك.

و اعرف مهما كان عمرك: 20 ، 30 ، 40 ، 50 ، 60 أو 70! لم يفت الأوان أبدًا لبدء حياة جديدة مثيرة للاهتمام وذات مغزى!

تطوير الذات وتحسين الذات - من أين نبدأ؟

عليك أن تبدأ بماذا مراجعة حياتكلأن لديك بالفعل إنجازات. لا داعي للقلق إذا حددت لنفسك نوعًا من الهدف ، وبعد أن حققت ذلك ، أدركت أنه كان مضيعة للوقت (على سبيل المثال ، حددت هدفًا للتخرج من المعهد ، لكن اتضح أنه لم يكن هناك حاجة). هناك مثل ياباني رائع: "إذا لم تحاول ، فلن تعرف!"

بعد ذلك ، تحتاج إلى كتابة الإجراءات التي تحتاج إلى القيام بها كل يوم. لا تعتقد أن تطوير الذات سيكون صعبًا. تعلم أشياء جديدة أمر مثير للاهتمام ومثير للدهشة. ستلاحظ أن الأشخاص المثيرين للاهتمام سيبدأون في الظهور من حولك. سيكون لديك فرص جديدة. عندما تكتسب معرفة جديدة ، ستبدأ حياتك ، محيطك في التغيير للأفضل.

خطة عمل

  • اكتب قائمة بالأهداف(ستتعرف من المقالة على أكثر 50 هدفًا شيوعًا لأشخاص من بلدان مختلفة ، وما هي الأهداف وكيفية عمل قائمة بها). فقط الهدف المشرق والمثير للاهتمام يمكن أن يكون بمثابة دافع حقيقي للعمل ، على سبيل المثال ، الاستيقاظ مبكرًا في الصباح للذهاب إلى وظيفة تكرهها أمر صعب ، ولكن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح إذا كنت تنتظر سيارة أجرة لتأخذك إلى المطار للسفر إلى تايلاند ، فمن السهل جدًا!
  • ابدأ بقراءة الكتب ، تأكد من ذلك كل يوم. كتب عن التنمية الذاتية والتحفيز والأعمال والفن. إنها الكتب الفنية التي ستصبح المصدر الرئيسي للمعرفة والحكمة لتطوير الذات وتحسين الذات. من أين تحصل على الوقت؟ في الواقع ، هناك وقت. بدلاً من الإعجاب بالصور على الشبكات الاجتماعية ، اقرأ لمدة ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستماع إلى الكتب في طريقك من وإلى العمل (تنزيل الكتب الصوتية). من أين تحصل على القائمة؟
    • هنا .
    • تحتاج أيضًا إلى قائمة بالكتب التي تستحق القراءة من أجل تطوير الذات والتحفيز الذاتي. هنا قائمة كتب التنمية الذاتية والنمو الشخصي.
  • تأكد من بدء تعلم اللغات.لذلك ستتوسع فرصك في تعلم شيء جديد ، ستبدأ في قراءة الكتب باللغة الأصلية. سيساعد ذلك كثيرًا في التعلم - مشاهدة الأفلام أو الرسوم المتحركة بلغة أجنبية. في هذا المقال ، أعددت لك.
  • تأكد من البدء في الاحتفاظ بمذكرات شخصية.ستكتب فيه أفكارك وأحلامك وخططك ووصف مشاعرك. يمكنك صنع أو شراء يوميات جميلة. على سبيل المثال ، أفضل الاحتفاظ بمذكرات على الورق. ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك إلكترونيًا. إليك أفضل تطبيقات المذكرات الشخصية للأجهزة المحمولة - بينزو ، ديارو.
  • اشترك في مواقع تدريب الدماغستجعلك أكثر ذكاءً وذكاءً ، وتجعلك عبقريًا بالاختبارات والتمارين. فيما يلي قائمة بهذه المواقع 4brain ، ويكيوموآخرين يعجبهم.
  • حدد هدفك وعمل حياتك، ابدأ عملك الخاص ، ولا تجلس في ملابسك في وظيفة غير محببة.
    في هذا الفيديو ، تعليمات عالم النفس الشهير ، المدرب بافيل كوتشكين ، "كيف تجد نفسك (7 مراحل)". من خلال الإجابة على جميع الأسئلة ، ستفهم أين أنت عالق وكيف يمكنك المضي قدمًا.

  • قم بالتسجيل في إحدى الدورات التدريبية عبر الإنترنت في دورات التعلم المجانية عبر الإنترنتكورسيرا. هذه هي الدورات التي يقوم بتدريسها مدرسون من أشهر الجامعات في العالم. تمت بالفعل ترجمة العديد من الدورات إلى اللغة الروسية. إذا كنت تسعى جاهدة لتحقيق الكمال ، فمن المهم أن تصبح محترفًا في مجالك - أفضل مصور فوتوغرافي ومسوق ومبرمج وما إلى ذلك - تتمتع كورسيرا بتدريب في جميع مجالات النشاط.
  • تابع الاتجاهات الجديدة والأفكار للأعمال والتطورات في العلوم والتكنولوجيا.من أجل معرفة الكثير ، أوصي بهذه المواقع:
    • بي بي سي المستقبل- أخبار تكنولوجيا المعلومات ، أخبار التقنيات الحديثة.
    • Postnauka- موقع تعليمي ، أخبار العلوم والتكنولوجيا.
    • 99U - قناة حول الإنتاجية والقيادة.
    • يوتيوب EDU - قناة يوتيوب تعليمية بمعلومات مفيدة.
  • ابدأ بقراءة كتب التمويل الشخصي. هذا جزء مهم من تطوير الذات والتعليم الذاتي. لسوء الحظ ، لا يتم تدريس هذا في مدارسنا. كتبت بالتفصيل عن مكان الحصول على هذه المعرفة.
  • ابدأ بقراءة الكتاب المقدس ، هذا هو كتاب الكتب الذي يستمد منه جميع الكتاب والفلاسفة والعلماء معرفتهموالإلهام. أنت بحاجة إلى معرفة ذلك أيضًا. إذا كان من الصعب أن تقرأ بنفسك ، فهناك دورات أرثوذكسية مجانية . الروحانية جانب مهم جدا في تطوير الذات ومعرفة الذات وتحسين الذات.

ملخص

أجبنا معكم على السؤال: من أين نبدأ في موضوع تطوير الذات وتحسين الذات؟ لقد وضعنا خطة لما يجب القيام به من إجراءات للنمو الشخصي.

كيفية النجاح؟ للقيام بكل هذا ، أكتب أيام الأسبوع في مذكراتي ، على سبيل المثال ، اللغة الإنجليزية أيام الثلاثاء والجمعة ، ودورة تدريبية عبر الإنترنت في Courser يومي الاثنين والجمعة ، وكتب للقراءة (أو الاستماع إليها) كل يوم ، وما إلى ذلك. . باختصار ، خصص 1-3 ساعات يوميًا لدراسة كل مجالات المعرفة هذه.

أنا أيضا أريد أن أضيف هذا.أنا شخص سعيد وأستمتع بمساعدة الآخرين ليصبحوا أكثر سعادة. أنا أكشف لك سرّي الصغير: لقد لاحظت أنه إذا كنت تريد أن تكون محاطًا بأشخاص سعداء ، فعليك أن تكون سعيدًا بنفسك. لكي تصبح سعيدًا بنفسك ، عليك أن تفعل ما تحب ، وأن تكون فضوليًا ، وأن تتعلم المزيد والمزيد من الأفكار الجديدة ، والأفكار ، والعوالم ، والبلدان ، وتساعد الآخرين ، وتحب الناس ، وتكون قادرًا على تقدير ما لديك. لكي تكون سعيدًا ، من المهم ألا تكذب ، بل أن تتصرف. ولكي تتصرف لا داعي لتأجيل كل شيء إلى وقت لاحق. ثم لن يكون لديك الوقت لفعل كل شيء.

كل واحد منكم لديه حياة واحدة فقط ، ولن يمنحك أحد المزيد. لذا ، لا تجلس عالقًا على هاتفك أو تلفازك ، ولا تشعر بالأسف على نفسك ولا تشعر بالاكتئاب. هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام حولك: كتب مثيرة للاهتمام ، معرفة جديدة ، بلدان جديدة ، اجتماعات جديدة! ابدأ وبعد ذلك يمكنك أن تنجح.

يمكن لأي شخص أن يصبح ما يريد. شاهد هذا الفيديو الملهم وابدأ:

أنا متأكد من أنك ستنجح بالتأكيد!

كل الحياة تتحرك. الوقت يمر بلا هوادة إلى الأمام. إنها لا تقف مكتوفة الأيدي. وبالمثل ، فإن الشخص إما أن يتطور ويحسن ، أو يحط. من المستحيل أن تتوقف عند نقطة معينة وأن تتعثر هناك لفترة من الوقت. هذا هو السبب في أنه من المستحيل أن توجد دون تطوير الذات وتحسين الذات للفرد. عندما تبدو الحياة رمادية ومملة ، العمل في المنزل ، في المنزل ، لا يزال الشخص يفعل شيئًا ، ويلتقي بشخص ما ، ويتواصل ، ويتعلم شيئًا جديدًا ، ويتطور. كل شخص يسعى إلى تحسين الذات. إذا حبست نفسك داخل أربعة جدران وعزلت نفسك عن العالم الخارجي ، سيبدأ الشخص تدريجيًا في التدهور ، ويفقد المهارات ، ويصبح جامحًا ، ومنفصلًا.

عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ الجميع في الحديث عن أهميتهم وقدرتهم على البقاء. تبدأ مثل هذه الأفكار في الزيارة عندما لا يكون هناك رضى عن حياة المرء ، وتنحرف وكل الجهود تذهب سدى. هناك دافع قوي لتحسين الذات. تزور الأفكار حول التطوير الذاتي عندما يبدأ الشخص في فهم أن شيئًا ما يحتاج إلى تغيير ما بشكل عاجل ، لأنه لا يستطيع الاستمرار على هذا النحو ، وليس لديه القوة لتحمله ، ويريد أن يعيش بشكل مختلف. تعكس الأخلاق نفسها رغبة الشخص في تحسين الذات. وكما قال أحد المشاهير: "إذا كنت تريد تغيير العالم ، فابدأ بنفسك".

الهدف من التطوير والتحسين الذاتي هو التطوير والنمو الشخصي والمهني ووضع أهداف كبيرة وتحقيقها ، والتغلب على العقبات والحواجز ، وارتكاب الأخطاء واستخلاص النتائج من ذلك ، وإدراك إمكاناتك وكشف "أنا" الخاص بك.

ما الذي يمنع الإنسان من تغيير حياته؟

من الأسهل دائمًا العثور على المسؤولين عن إخفاقاتك وإخفاقاتك. عندما يكون الشخص مصحوبًا بالمتاعب في كل مكان وفي كل مكان ، فإنه يجذب السلبية إليه مثل المغناطيس ، مما يعني أن أصل المشكلة في نفسه. غالبًا ما يؤدي عدم القدرة أو عدم الرغبة في التعرف على هذه الحقيقة إلى التدهور. يصبح عصبيا ، غير راض ، عدواني ، سريع الغضب. ينفجر الزواج ، ويضيع الأصدقاء ، ويطردون من العمل. شخص يغلق نفسه في أربعة جدران وينسحب إلى نفسه. . انحدرت الحياة. وكل شيء يقع على عاتقه عدم رغبته في النظر إلى المشكلة في العين والبحث عن سبب مشاكله في نفسه.

الخوف من التغيير

هناك سبب آخر يجعل من الصعب تغيير حياتك. هذا هو الخوف. الخوف من المجهول. "تعبت من العمل ، حصل عليها المدير ، ودفعوا فلسا واحدا هناك. ليس هناك المزيد من القوة للعيش مثل هذا! المخرج من هذا الموقف واضح -. لكن هذه "البنس" بالنسبة للشخص هي أكثر بكثير من بنس واحد. بالنسبة له ، هذا هو الاستقرار ، إنه ضمان أن الغد لن يكون أسوأ من اليوم. وإذا ترك الشخص العمل ، فهو لا يعرف ما الذي ينتظره بعد ذلك ، ومدى سرعة العثور على مصدر جديد للدخل ، وما إذا كان سيجده أصلاً. هذا الخوف يدفعه ولا يسمح له باتخاذ خطوة جادة. ويواصل العمل ، ويحصي الأيام حتى الراتب التالي ويستمع بصبر إلى ادعاءات واتهامات رئيسه. ولكن إذا قرر مع ذلك ، وتغلب على خوفه ، فسرعان ما كان سيجد العديد من الخيارات البديلة ، وواحد أفضل من الآخر. وهذه حقيقة ، لأن كل ما يتم القيام به هو للأفضل.

بيئة

عليك أن تفهم أن الشخص هو ما يحيط به. تلعب البيئة دورًا مهمًا في تشكيل شخصية كل شخص. تعتمد مجموعة صفاته ونظرته للعالم ونظام قيم الحياة ووجهات نظره حول الحياة والأولويات على الشركة التي يقضي فيها معظم وقته. إذا كان من المعتاد في شركة (الزملاء والأصدقاء والعائلة) الشرب ، والتدخين ، والشتائم ، فمن غير المرجح أن يتمكن الشخص من تحسين نفسه في مثل هذا الجو حيث لن يفهمه أحد ويدعمه. هناك خياران: إما أن يترك الشخص كل شيء كما هو ، أو يبدأ الحياة من الصفر. لا يمكن لأي شخص أن يقطع حياة الماضي ، ويتخلى عن "الأصدقاء" القدامى من أجل البدء في العيش بالطريقة التي يريدونها.

كيف تغير نفسك للأفضل عندما يكون هناك الكثير من العقبات في الطريق؟ كل شيء بسيط للغاية - ما عليك سوى رغبة كبيرة وقوة إرادة.

كيف تقرر إجراء تغييرات كبيرة في حياتك؟

إذا اتخذ الشخص قرارًا حازمًا لتغيير حياته ، فعليه أن يفهم ويدرك أنها لن تكون كما هي. سيساعدك تطوير الذات ومعرفة الذات على إيجاد القوة في نفسك ، وإطلاق العنان لإمكانياتك والكثير من المواهب والقدرات المخفية. بفضل هذه "الاكتشافات" ، سيكون من الأسهل كثيرًا التخلي عن الماضي ، واتخاذ الخطوة الجادة الأولى نحو حياة جديدة أفضل ، والتغلب على مخاوفك وتعلم تقدير نفسك وحبها.

عندما يواجه الشخص خيارًا ، فإنه دائمًا ما تقضمه الشكوك حول صحة القرار المتخذ. والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن القرار قد تم اتخاذه بالفعل ولا يوجد خيار على هذا النحو. إذا أدرك كل شخص هذه الحقيقة ، فستصبح الحياة أسهل. لا يجب أن تلوم نفسك على فعل هذا ، وليس هكذا. اعلم أنه لم يكن هناك خيار ، كان القرار نهائيًا وغير قابل للنقاش. والشيء الرئيسي هو أن القرار تم اتخاذه على مستوى حدسي ، لا شعوريًا ، لأنه كان يعتبر القرار الوحيد الصحيح في الوقت الحالي. الرغبة في تحسين الذات هي حاجة ، مثل الحاجة إلى الصحة أو السلامة. والمسألة التالية هي مسألة التحسين الذاتي للفرد.

من أين تبدأ تطوير الذات وتحسين الذات

من الضروري وضع خطة بسيطة لتحسين الذات في مختلف مجالات حياتك.

ستساعدك التمارين العملية البسيطة التالية على اختيار طرق تحسين ذاتك لشخصيتك:

  • إسقاط كل الشكوك ، كل شيء يسير كالمعتاد.
  • افعل الأشياء التي لديك. حتى أفقر الناس لديهم الكثير ليقدروه ونعتز به - حياتهم ، وهذا بالفعل كثير.
  • لا تشكو من مصيرك. بالنسبة للكثيرين ، الأمر أكثر صعوبة ، لكنهم يعيشون الحياة بابتسامة.
  • تعلم كيفية الاستمتاع بالأشياء الصغيرة العادية - قهوة الصباح العطرية ، والشمس الساطعة ، وفرصة المشي ، وما إلى ذلك.
  • ابتسم كثيرًا وفكر في الأشياء الممتعة.
  • ضع أهدافًا كبيرة لنفسك ، وقسمها إلى أهداف صغيرة ، وحققها تدريجيًا ، كما لو كان بخطوات.
  • لا تنظر للخلف. يجب أن يبقى الماضي في الماضي وليس هناك ما يدعو للندم ، ولا يوجد وقت. كل شيء سار بالطريقة التي كان من المفترض أن يعمل بها. هذا ليس خطأ أحد ، لكن غدك ومستقبلك فقط بين يديك.

علم نفس تطوير الذات وتحسين الذات

تطوير الذات وتحسين الذات عمليتان جزء لا يتجزأ من بعضهما البعض ، وبدونها يستحيل إدراك الذات ، والعثور على مكانه في هذه الحياة ، وأن يصبح شخصًا ناجحًا وسعيدًا. التطور والتحسين ، يسعى الشخص إلى تحقيق المثل الأعلى ، أي أن لديه هدفًا أبديًا يجعله يتصرف ويتحرك للأمام فقط ، محققًا خطته لتحسين الذات. بعد كل شيء ، بهذه الطريقة فقط يمكن للمرء أن يصبح شخصًا ناجحًا وشخصًا بارعًا. المعرفة والمهارات والخبرة الجديدة والحقائق المثيرة للاهتمام ، كل هذا يوسع آفاق وإمكانات فرد معين.

معرفة الذات هي القدرة على إعطاء تقييم موضوعي للذات ، لتقييم قدرات المرء بوعي من أجل الاستمرار في تحديد الأهداف والمهام المناسبة لنفسه. توضح معرفة الذات أيضًا ما هو مستوى التطور الذاتي للشخص وفي أي اتجاه يجب أن يمضي قدمًا. بدون تحليل أفعالك وأخطائك وفرصك ، دون إعادة النظر في وجهات نظرك حول الحياة والأولويات ، سيكون من الصعب بل يكاد يكون من المستحيل على أي شخص تحقيق الهدف المنشود. إذا لم تضع خطة لتحسين الذات ، فستكون خطتك فوضوية وغير منهجية ، أي لن يكون هناك أي معنى لها.

بمجرد أن يعرف الشخص عالمه الداخلي ، ويكشف عن إمكاناته ويقبل نفسه كما هو ، سيكون قادرًا على تحقيق الكثير في هذه الحياة.

5 خطوات لتحسين الذات

الحد الأقصى "الكل في وقت واحد" يحدث فقط في حالات استثنائية نادرة ، لذلك لا يجب أن تأمل أن تتغير الحياة بشكل كبير ، عليك فقط اتخاذ القرار المناسب. هذا طريق طويل وصعب يتطلب العزيمة والإصرار والصبر والاجتهاد. يمكن تقسيم هذا المسار إلى خمس مراحل رئيسية. هذا نوع من برامج تحسين الذات:

المرحلة 1. تحديد احتياجاتك الخاصة

كما تتذكر ، فإن الرغبة في تحسين الذات هي حاجة. في هذه المرحلة ، عليك أن تفهم بنفسك بوضوح ما لا يناسبك بالضبط في الحياة ، وما الذي تريد تغييره ، وما سبب الفشل ، وما هي طرق حل المشكلة.

المرحلة الثانية: القبول والتفاهم

الخطوة الثانية في هذا السلم ضرورية من أجل إدراك الحاجة إلى تغيير شيء ما في حياتك ، في بيئتك وعاداتك. إن فهم سبب ضرورة كل هذا ، والذي من أجله يقدم المرء مثل هذه "التضحيات" ، يمنحه القوة والشجاعة لاتخاذ خطوات أخرى.

المرحلة 3. التحليل ومعرفة الذات

الأهداف محددة بوضوح ، لذا فقد حان الوقت للشخص لتحليل مدى واقعية تحقيقها بمجموعة القدرات والصفات المتوفرة في الوقت الحالي. ربما هناك سمات أو مبادئ شخصية من شأنها أن تعيق تحقيق الأهداف. هذه فقط الأشياء التي يجب العمل عليها.

المرحلة 4. التخطيط

عند التخطيط ، لا تخف من الأهداف الكبيرة ، لأن كل هدف من هذا القبيل يمكن تقسيمه إلى العديد من الأهداف الصغيرة التي ليست مخيفة. عند وضع خطة محددة ، يجب أن تعتمد فقط على قدراتك الخاصة ، وليس على الأقارب والأصدقاء والزملاء وما إلى ذلك ، ولكن على نفسك.

المرحلة 5. ننتقل إلى العمل الحاسم

لا تنتظر اللحظة المناسبة (غدًا أو الاثنين أو موعدًا مشهورًا). حان الوقت للبدء الآن. إذا قررت ، ثم الرجاء القيام بذلك. تذكر أن أولئك الذين يريدون ، يبحثون عن الفرص ، والذين لا يريدون ، يبحثون عن الأسباب. إلى أي فئة تنتمي؟ كن صريحًا مع نفسك وسوف تتعلم كيف تغير نفسك للأفضل.

معرفة الذات ، تطوير الذات هو سحر حقيقي ، بفضله يصل الشخص إلى مستوى جديد تمامًا ، حيث تنتظره وجهات نظر جديدة وفرص غير محدودة لتحقيق الذات.



تنمية الذات البشرية- جزء لا يتجزأ من حياتنا ، لأن. تُمنح الحياة لنا من أجل هذا ، حتى نصل إلى مستوى معيشي جديد أفضل. والتنمية الذاتية ، تحسين الذات هي الإدارة الواعية للشخصية نفسها ، عملية النمو الشخصي ، والتي يجب أن تكون عضوًا في شؤوننا اليومية ، فهي أحد المكونات الرئيسية في حياتنا.

التنمية البشرية هي العملية الأكثر أهمية ، والتي تشمل معرفة الذات ، وتطوير الذات ، وتحسين الذات. أعتقد أنني لن أكون مخطئًا إذا قلت إن تطوير الذات وتحسين الذات هو أسرع نهج لتحقيق أهدافك - الفرصة لتحقيق أحلامك. لذلك ، يوفر الموقع معلومات منهجية لتحسين الصحة والجسم والعقل والمكونات المالية والروحانية. في نفس المقالة ، سنحاول معرفة ما هي هذه المفاهيم الغامضة إلى حد ما؟

إذن ، أكثر البيانات والأسئلة شيوعًا فيما يتعلق بموضوعنا:



3. لماذا تحتاج إلى الانخراط في تطوير الذات سيئة السمعة ، وتحسين الذات؟


لا يستحق معرفة مدى أهمية هذه القضايا ، فهي مهمة للغاية ، لأنها إن فهم الحاجة إلى النمو الشخصي له تأثير مباشر على حالتنا المالية وحالتنا الاجتماعية وراحتنا العقلية والعديد من مجالات الحياة الأخرى. لكن ليس كلها مرة واحدة ، ولكن بالترتيب.


دعنا نحاول بإيجاز الإجابة على الأسئلة أعلاه:


1. تطوير الذات وتحسين الذات هو طريق الضعفاء!


هناك رأي مفاده أن تطوير الذات وتحسين الذات هو طريق الضعيف ، والشخص القوي الواثق من نفسه يكون جيدًا بمفرده ، دون أي تنمية ذاتية هناك. لكن لنأخذ على سبيل المثال الإسكندر الأكبر ، الذي أراد غزو العالم بأسره ، وهو ما فعله بنجاح من خلال غزو أكثر من نصف الأراضي المعروفة في ذلك الوقت. أليس مثالا للرجل القوي؟ كان معلمه الفيلسوف أرسطو - أعظم مفكر قديم ، وضع الأساس لوجهة نظر العالم لمبادئ الحياة الأساسية المقدونية. كتب المؤرخ بلوتارخ: "انحنى الإسكندر الأكبر أمام أرسطو وأحب المعلم ، بكلماته الخاصة ، بما لا يقل عن والده. كرر ، "أنا مدين بحياتي لفيليب أبي ، ولأرسطو أنني أعيش بجدارة ، كما ينبغي للرجل".


بدون شك ، يعتمد نجاح المقدوني في كثير من النواحي على الأسس التي وضعها أرسطو ، وهنا هو التطور الذاتي السيئ السمعة بالنسبة لك - الكثير من الضعفاء. كما نرى ، فإن تطوير الذات هو فرصة للتطور من جميع النواحي ، لتغيير نفسك ، وأفكارك ، وموقفك تجاه كل شيء وكل شخص ، والسلوك ، والعواطف ، لتصبح أفضل ، ونتيجة لذلك ، للحصول على نتائج أفضل مقارنة بتلك التي كنت ستحصل عليها بدون التطوير الذاتي ، ومهما فعلت ، ستكون نتائجك أفضل مع التطوير الذاتي أكثر من بدونه. لذلك ، فإن الميزة التنافسية المهمة جدًا لعالمنا الحديث التي نمتلكها هي القدرة على التطور ، وأن نصبح أكثر ذكاءً ، وأقوى ، وأكثر تنوعًا من الأشخاص الآخرين الذين يحاولون تحقيق النجاح.


2. لماذا يخيب أمل الكثير ممن شرعوا في طريق التطوير الذاتي وتحسين الذات؟


في أغلب الأحيان ، يصاب أولئك الذين شرعوا في طريق تطوير الذات ، وتحسين الذات بخيبة أمل فقط لأن لديهم نهجًا خاطئًا ، بالإضافة إلى فكرة غامضة عن كيفية تطوير الشخص لنفسه ، وتحسين نفسه.


في الوقت الحالي ، هناك العديد من الأساليب والنظريات وممارسات التطوير الذاتي وتحسين الذات ، لذلك يسأل شخص غير مستعد السؤال: "ما الكتب التي يجب قراءتها من أجل تطوير الذات؟" ، "أي من ممارسات تحسين الذات هي الأكثر فاعلية؟ "،" كيف توفر وقتك الذي يمكن أن تقضيه في دراسة تقنية لا تناسبه؟ يواجه مثل هذه المشاكل الأشخاص الذين يقررون البدء في تطوير الذات وتحسين الذات كأفراد. ما ، بالمناسبة ، لا تستهزئ باستخدام المعلمين الجدد من مختلف المشارب والرتب والإسراع في الإنقاذ ، بالطبع ، ليس مجانًا لتقديم المعلومات التي تهمك وعدم الاهتمام دائمًا بفائدتها وتكييفها مع عنصر معين شخص! كل شخص فريد من نوعه!


إذن ، السؤال الأول للشخص الذي قرر الانخراط في تطوير الذات: من أين نبدأ؟ يمكنك البدء بقراءة الأدبيات ذات الصلة. كيف تختار كتبًا عن تطوير الذات وتحسين الذات ولا نخطئ في الاختيار؟ إذا ادعى مؤلف الكتاب أنه طور طريقة "عالمية لا مثيل لها" للتنمية البشرية تناسب الجميع ، فعندئذ أرجع مثل هذا الكتاب ولا تأخذه مرة أخرى. تصريحات من هذا النوع هي رغبة في فرض رؤيتهم لحل المشكلة. لكن كل الناس مختلفون ، لذلك لا يوجد دواء سحري ، حبة عالمية للجميع - اشرب وتمتع بصحة جيدة.


باختصار ، الشخص الذي يقرر الانخراط في تطوير الذات ، يضيع تحسين الذات في بحر من المعلومات ، وفرة من التعاليم والتقنيات والممارسات! تم إنشاء هذا الموقع للتو كدليل ، "كمنارة" ، بعد أن وصلت إليه ، متجاوزًا بحر المعلومات غير الضرورية ، يمكنك اختيار طريقة التدريس التي تناسبك بالضبط.


3. لماذا تحتاج إلى الانخراط في تطوير الذات سيئة السمعة ، وتحسين الذات؟


تحتوي النقطة رقم 2 بالفعل على إجابة هذا السؤال.


في هذا الصدد ، اسمحوا لي أن أنهي المسرات النظرية وانتقل إلى التفاصيل.


من الواضح أنك انتبهت إلى شعار هذا الموقع "التطوير الذاتي ، وتحسين الذات للشخص - KeyRich" ، وأقسام الموقع ، والعناوين الفرعية للموقع بعنوان "الروحانية" ، "الصحة" ، "إيجابية "،" الدائرة الداخلية "،" الأعمال المفضلة "،" المال ".


أي اتضح أن تطوير الذات وتحسين الذات هو المسيطر على تطلعات حياتنا؟ - نعم بالضبط.

وعلى سبيل المثال ، المال ، الصحة ، الأعمال المفضلة (أي أقسام الموقع) - هل هذا شرط أساسي ، ومكونات إلزامية لتطوير الذات؟


- نعم بدونها بأي شكل من الأشكال. هناك شيء مثل "هرم ماسلو للاحتياجات" - هذا هو الاسم المقبول عمومًا للنموذج الهرمي للاحتياجات البشرية. قام ماسلو بتوزيع الاحتياجات كلما زادت ، موضحًا أن الشخص لا يمكنه تجربة احتياجات عالية المستوى بينما يحتاج إلى أشياء أكثر بدائية.


1. الفسيولوجية: الجوع والعطش والرغبة الجنسية ، إلخ.
2. الوجودية: الأمان والراحة.
3. الاجتماعية: الاتصالات ، والتواصل ، والاهتمام بالآخرين ، والاهتمام بالنفس ، والأنشطة المشتركة.
4. المرموقة: احترام الذات ، احترام الآخرين ، الترقية.
5. الروحية: المعرفة ، والتعبير عن الذات ، والتنمية الذاتية.


هناك العديد من التيارات والتوجيهات البسيطة والمعقدة ، وأحيانًا مفيدة ، وأحيانًا ليست كثيرة ، هناك العشرات من المكونات المعترف بها رسميًا لعملية التطوير الذاتي ، وتحسين الذات.


أحد المكونات الرئيسية هو أن أي تعهد يجب أن يسبقه تحديد هدف. يجب أن يصاغ بشكل واضح - بطريقة إيجابية وطموحة قدر الإمكان.


لذا ، إذا كان هدفك هو تطوير الذات ، وتحسين الذات ، فسيتعين على الجميع أن يقرر بشكل فردي (كل شخص فريد ، فريد) ، ما الذي يقصده بهذا. نتوقع تمامًا مثل هذه القائمة: أن نصبح شخصًا روحيًا للغاية ، ونحصل على صحة مثالية ، واستقلال مالي ، واحترام ، وحب الآخرين.


الأمر متروك لك لاختيار ما هو الهدف الرئيسي ، وسيط أو مرحلة ، كل شخص له شخصيته الخاصة ، الفردية البحتة. يحتاج شخص ما لبدء استعادة صحته ، ويحتاج شخص ما إلى إنشاء أساس مالي لخططه ، وسيتعين على الغالبية ، للأسف ، تنفيذ ذلك بطريقة شاملة.


بوجود الأهداف الرئيسية والمتوسطة ، يجب أن تكون مشبعًا بالثقة المطلقة في واقع خططك ، ولكن الطريقة الأكثر إنتاجية هي تصور هذه الأهداف كما حققتها بالفعل. ولكن ليس فقط للتخيل ، ولكن أيضًا لاتخاذ خطوات عملية نحو تحقيق ما تريد.


على سبيل المثال ، إذا "اختارت" روحك وعقلك زراعة الخضروات العضوية كعملك المفضل ، فابدأ بذلك على شرفتك إذا كنت مديرًا عاديًا. وإذا كنت تمتلك بالفعل بعض رأس المال ، فقم بشراء دفيئة.


ماذا تعني "الروح والعقل المختاران"؟


وهذا يعني أنه يمكن للإنسان أن يحقق النجاح دون أن يفقد نفسه ، وأن يفعل فقط ما يحبه ، وهو "الفرح" بالنسبة له.يختار الكثيرون ما أصبح الآن عصريًا أو مرموقًا أو يتم اختيارهم من قبل آبائهم.


يوجد مثل هذا المثل. تم تقديم الوافد الجديد إلى "مملكة الموتى" إلى سكانها. ونُصح من يحتل المكان الأكثر كرماً بما يلي: "هذا هو القائد العظيم!"

- "إذن هذا راع من قريتنا!"
- "نعم ، لكنه ولد ليكون قائدًا عظيمًا!"


لذا ، أتمنى لك أن تصبح قائدًا عظيمًا خلال حياتك وتجد أهدافك. هذا حقيقي تمامًا - هناك طريقة ، اقرأ المقالات الموجودة على هذا الموقع.


الآن - إلى التفاصيل. معرفة الهدف ، الإيمان بحقيقة تحقيقه ، لا بد من القيام ببعض الأعمال. وهذا يتطلب قوة وطاقة ، ولكن ماذا لو كانت القوة كافية فقط للعمل الروتيني في المكتب والذهاب إلى مؤسسات الترفيه.


لا تيأس - أنت ببساطة لا تعرف عن الاحتياطيات الهائلة للجسم ، وطرق اكتساب الصحة وزيادة الطاقة ، والتي ستفهمها وستكون قادرًا على تنفيذها ، مع بذل الحد الأدنى من الجهد البدني ، ولكن إظهار عملاق حقًا قوة الإرادة في الطريق إلى نمط حياة صحي.



- لا! - لن يعمل! - كل شيء مهمل للغاية - أنا أتحدث عن حقيقة أننا لمدة 150 عامًا محشوون بنظرية محتوى السعرات الحرارية ، نظرية التغذية المتوازنة. أصبحت هذه النظريات أساسًا لظهور المأكولات الشهية ، وتطورت فروع كاملة من اللحوم والألبان وصناعات المخابز وما شابه ذلك.


إن منتجات المؤسسات في هذه الصناعات ، ليس من دون مساعدة من أقوى الدعاية ، كل ثانية تحرمنا من بقايا الصحة. وهناك أيضًا من يتعامل مع هذه البقايا البائسة - ولهذا يوجد طب رسمي.


لذلك ، بعد أن لوثنا الجسم بمنتجات غير معالجة وغير مهضومة من شركات "الخبز واللحوم والحليب" ، نذهب إلى الأطباء - البعض لديه كلى ، والبعض الآخر لديه كبد وقلب ، ولكل منهم مشكلته الخاصة. من الواضح ، بعد كل شيء ، أنك تحتاج فقط إلى "تناول كميات أقل" ، ولكن ماذا عن شركة أخرى - الصيادلة والصيادلة ، فهم أيضًا "يريدون تناول الطعام". فبدلاً من الحفاظ على الصحة بالمستوى المناسب من خلال الأكل الصحي ، نأكل كل شيء على التوالي ، مما يؤدي إلى إرهاق أجسامنا ، وبعد ذلك نضطر للذهاب إلى الأطباء ، وتناول الحبوب حتى لا يتوقف ناقل اللحوم والحليب والطبيب والصيدلية ، لجلب الربح إلى "المحسنين" لدينا.


نواصل العمل ، ونأكل الطعام المعتاد ، ونسترخي ، ودفع الفواتير لـ "المحسنين" لدينا على كل شيء ، ولكن هذا إذا كانت الوراثة جيدة ، والجسم لديه احتياطيات كبيرة من القوة ، وإذا لم يكن كذلك ، فلن تترك بدون اهتمام هنا أيضًا - يوجد أيضًا مكتب خدمات جنازة. تم التفكير في كل شيء ، كل شيء عملي ، حتى الشعار قابل للتطبيق: "على رأس كل شيء ، إنه رجل!" لكن بطريقة ما يصبح الأمر محزنًا للغاية ، لأنه لأكثر من 100 عام كان هناك أعمال لعلماء مشهورين حول ضرر مثل هذه التغذية. لماذا لا يتم الإعلان عنها؟


انظر إلى أسماء الوزارات - 50٪ منها لديها خطط لزراعة وإنتاج وتسويق "المواد الغذائية". لكن ماذا عن الرجل؟ لذا فهو يعالج! والخنازير والأبقار والكعك هي إيرادات الميزانية.


هل تعرف ما هو الأكثر شيوعًا والأكثر فاعلية على عكس جميع الأنظمة الغذائية الحالية - فهو آمن نسبيًا؟ - هذا هو ما يسمى "حمية الكهف". أي أن ثلاثة أرباع الطعام يتكون من أغذية نباتية ، بدون توابل معقدة ، ومعالجة حرارية (طعام رجال الكهوف ، أسلافنا). إنه أمر مفهوم - النقانق والكعك لا تنمو على الأشجار ، وفي الأنهار - أنقى المياه ، وليس الحساء أو البورشت ، على سبيل المثال. والأهم من ذلك - لا توجد خدمات لك!


في الإنصاف ، دعنا نقول أنه عند التحول إلى هذا النظام الغذائي ، من الضروري مراعاة بعض الشروط الإلزامية مع تغيير حاد في النظام الغذائي ، وإلا فقد تنشأ مشاكل صحية. في قسم "الصحة" كل شيء مفصل.


إذن ما هو شعور العيش جائعًا؟ - لا - نصف جائع ، إذا كان نظامنا الغذائي المعتاد الحالي يعتبر أساسيًا.علاوة على ذلك ، من الضروري تطهير الجسم من السموم ، والتحرك بنشاط ، واستعادة تدفقات الطاقة في جسمك ، بحيث تقف مشاكل الموقف القوي ، والمثابرة ، والمثابرة "على ارتفاعها الكامل".


أي أن تحرم نفسك من كل شيء ، وحتى على خلفية التكاليف المادية الكبيرة ، ولكن في المقابل ، ماذا؟ - ستتاح لجسمنا أخيرًا الفرصة لأخذ استراحة من المعالجة ، باستخدام كمية هائلة من الأطعمة غير الضرورية والضارة ، والتي ستسمح للجسم بالشفاء الذاتي ، ونتيجة لذلك ، ستبدأ صحتك في التحسن.


هل تعرف الشعور بالصحة الكاملة؟ - يشبه إلى حد ما الطيران في أحلام الأطفال ، بالإضافة إلى 70٪ من البهجة من قوتهم الجسدية والارتقاء الروحي. لذا ، اختر - إما رفاهية القلة الصناعية الزراعية أو الطيران على أجنحة صحة مثالية.


المقالات الموجودة في قسم "الصحة" في الموضوع المحدد أعلاه ستضيف الثقة إليك ، وتقلل من حدة مشاكل الجهود الحازمة.


حسنًا ، الآن - حول المال والوفرة والازدهار. لذا ، الوفرة المالية بعيدة كل البعد عن الرفاهية. سوف تترك الرفاهية حياتك إلى الأبد إذا كنت ، بعد أن أصبحت ثريًا بشكل خرافي ، دخلت في صفقات مع ضميرك ، وانتهكت القوانين الدنيوية والإلهية ، والتشهير ، وإهانة جيرانك.


إن التضحية بالروحانية باسم الثروة المادية ، تنتهك قوانين الكون ، فيحرمك من فرصة الاستمتاع بالحياة ، وذلك بسبب امتلاك الثروة المادية.


لكن ليس كل شيء واضح المعالم هنا. لأن مفاهيمنا عن الخير والشر نادراً ما تتفق مع قوانين الكون. من الممكن تمامًا أن يعاقب شخص روحي للغاية ، بعد أن رفع مهارته في أي نوع من النشاط إلى درجة مطلقة ، من خلال التغييرات السلبية في المصير ، وسيشعر رجل الأعمال المراوغ ، الذي انتهك القوانين الدنيوية ، بأنه الأفضل. هؤلاء. من خلال خلق إمكانات زائدة ، تحصل دائمًا على استجابة مناسبة لتحييدها (غالبًا ما تكون المشكلات في الأسرة أو في العمل ، ولكن في بعض الأحيان من خلال المرض أو حدث لا يحصى ، وقد تؤدي إلى إزهاق الأرواح). هل توجد معدات أمان؟ - نعم - يمكنك أن تجد الإجابة عند دراسة المعلومات الموجودة على هذا الموقع.


من المهم جدًا أن نفهم أن حياتنا محاطة بمجموعة من الاتفاقيات والمحظورات والعقائد والقواعد ، والتي تحولها إلى لعبة ، وأداء ، وتحرم حياتنا من النفعية. لسبب تافه ، يمكننا الوقوع في حالة من الغضب أو الغضب أو تعذيب جارنا لإدمان نوع من الملابس ، تصفيفة الشعر. حياتنا كلها صراع: من أجل حصاد ، من أجل مكان تحت الشمس ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب العادة. على الرغم من أنه من الأكثر كفاءة وإنتاجية العيش في سلام وانسجام مع الآخرين.


النباتات والحيوانات هي نفعية بحد ذاتها ، كل شيء عقلاني وعملي ، لا يوجد شيء تقليدي بعيد المنال. يتلقى العدوان رفضًا مناسبًا ، ويمكن للشخص الكبير دائمًا أن يتناول وجبة الإفطار مع وجبة صغيرة ، ولكن بدون غضب وكراهية. من السخف أن تكره البيتزا أو الهامبرغر أو شنيتزل.


وكيف نحقق الهدف؟ - كل شيء بسيط للغاية - توقف عن الإيمان بتدفق المعلومات التي تصب على رؤوسك من المدرجات العالية وأجهزة التلفزيون والمنشورات المطبوعة. هناك برامج تجعلك قابلاً للتنبؤ ، ويمكن التحكم فيه ، ومطيعًا ، وتحرمك من المعرفة الحقيقية.


تحليل أي معلومات وتعلم وتحسين معرفتك. المعرفة الحقيقية هي طريق مباشر إلى النفعية.


بعد قراءة كل هذا ، يمكن لشخص واحد ، دعنا نسميه شخص متفائل ، أن يقول: "نوع من الجنون - ما الذي منعك الخنازير منه؟ القانون والنظام ، كما ترى ، لا يرضيه!


والآخر ، متشائم ، سيهتف: "يا عم ، اخلع نظارتك - أي خنازير ، أي شرعية؟ اذهب إلى المقصف ، حيث ستتغذى بشيء لم يسبق له شخير ، ولم ينمو تحت أشعة الشمس أبدًا - كل شيء يتم إنتاجه بواسطة المختبرات الكيميائية. كل هذا ليس ضارًا فحسب ، بل مميتًا أيضًا ، ولكنه ... قانوني.


…؟ "لذا ، إذا حددت بصدق على العبوة المواد الكيميائية التي تتكون منها ، يبدو أنها غير ضارة. أم قانوني؟ بكلمة واحدة ، صحيح ".


إذا حصل العالم على هذه المعرفة ، فسيحصل الشخص على الحرية الحقيقية ، ولن يعامل بعد الآن كموضوع للاستغلال ، لأنه. في النهاية سيتضح أنه يأتي بنتائج عكسية ، بعد كل شيء ، رأى الشخص النور!


بالطبع ، يمكنك القول أن القسم الخاص بتحسين الذات يتضمن التفكير في السمو ، والطيران في الطائرة النجمية من أجل اكتساب الروحانيات ، وأنت مرة أخرى منغمس في الحياة اليومية: المال ، وتنظيف "أحشائك" ، وفضلات المنتجات ، ... الحقن الشرجية ، أخيرًا. - فاي ، كيف لا هوادة فيها!


لا ، الحقيقة هي أنك باختيار طعامك بوعي ، فأنت بالفعل على طريق تحسين الذات. وهكذا في جميع النواحي: الشؤون المالية ، والعمل المفضل ، والروح ، والجسد ، وما إلى ذلك. لحسن الحظ ، يمكن دائمًا شرح المفاهيم المعقدة بعبارات بسيطة ، كما يقول ماسلو أن هذه هي الطريقة الوحيدة - من البسيط إلى المعقد.


هل تعلم أن هناك كتبًا كهذه لا يستطيع قراءتها وفهمها أكثر من 10 أشخاص في العالم؟ هذه كتب أو مقالات عن مشاكل موضوعية للإنسانية ، لكنها مثقلة بالصيغ والشخصية العلمية. وهي مخصصة ومفهومة فقط لاثنين أو ثلاثة من الزملاء في المحل. هذه هي كفاءتهم - إذا كنت تريد نسبة مئوية - اقسم 10 على 7 مليار (سكان الأرض) ، ثم اضرب في 100٪.


وإذا كتبت كتابًا عن موضوع مشابه ، لكن يمكن فهمه لنصف البشرية ، أي. 3.5 مليار شخص؟ - لالتقاط الأنفاس ، أليس كذلك؟ لذلك يبدو مثل هذا: "ليس ما هو صحيح أو صحيح هو ما يُدرك ، ولكن ما هو مفهوم" - بمعنى آخر. هذه ليست مجرد كلمات جميلة ، عليك أيضًا الامتثال للمنفعة الأولية والكتابة عن الأشياء المعقدة بكلمات بسيطة ، يمكن الوصول إليها قدر الإمكان للفهم.


ومع ذلك ، وحتى الآن ... هذا الموقع - لا ينتمي إلى الخيال الخفيف للمحقق أو نوع الحب على فنجان من الشاي مع كعكة. مع مثل هذا النهج ، ستكون النتيجة مناسبة ، وهنا نحتاج إلى موقف مختلف ، والإدراك.


يجب ألا تركز على تذكر شيء غير عادي أو مثير للاهتمام ، ولكن عليك "تشغيل المفكر" لتحليل المعلومات المقدمة على الموقع واختيار ما هو مناسب لك ومساعدتك على النمو كشخص ، وتحقيق أحلامك و الرغبات تتحقق.


أتمنى لك يا عزيزي ، العثور السريع على طريقك!

يتم ترتيب الشخص بطريقة تمكنه من تحسين نفسه باستمرار: تحسين معرفته ، واكتساب معارف جديدة ، وحتى تغيير شكله المادي. وكل ذلك من أجل مواكبة اتجاهات العصر ، ومواكبة التقنيات المتطورة بسرعة وظهور الابتكارات. أو ببساطة لأن شيئًا ما في الحياة لا يناسبك - عدد قليل من الأصدقاء أو وظيفة سيئة أو راتب منخفض أو مشاكل في الحياة الأسرية. لتغيير هذا ، ليس من الضروري دائمًا الحصول على تعليم جديد (على الرغم من أن هذا لا يضر أبدًا) ، أو التسجيل في دورات منتظمة أو أن تصبح زائرًا لبعض المدارس. يمكنك تحقيق الكثير بمفردك: قم بتغيير شخصيتك ، وتعلم التفكير بطريقة جديدة ، وتقييم العديد من الظواهر بشكل مختلف ، وحتى اكتساب معرفة إضافية. الشيء الرئيسي هو أن تفهم بشكل صحيح من أين تبدأ التطوير الذاتي الشخصي ، بحيث يمكنهم في النهاية أن يقولوا عنك "شخصًا ناجحًا".

ما هو تطوير الذات وتحسين الذات؟

اليوم ، دخلت هذه الكلمات بقوة في قاموس الأشخاص الذين يحاولون تعلم شيء جديد. يكرس علماء النفس محاضراتهم وكتبهم لهذا ، ويتحدثون عنها في البرامج التلفزيونية ، بل هناك دورات خاصة حول أساسيات تطوير الذات. إذا ما هو؟ يعطي القاموس التوضيحي لأوشاكوف مثل هذا التعريف لهذا المفهوم: تطوير نقاط القوة الخاصة بالفرد ، الجسدية والعقلية ، على أساس أداء الهواة ، والمعرفة المستقلة. من خلال أداء الهواة ، بالطبع ، لا ينبغي للمرء أن يفهم المشاركة في حلقات الرقص.

بعبارات بسيطة ، التنمية الذاتية هي مجموعة كاملة من التدابير التي يتخذها الشخص الذي يحاول اكتساب معرفة ومهارات جديدة ، وحتى معهم صفات معينة. يمكن أيضًا أن يكون بعض التغيير في الشخصية والعادات نتيجة للتطور الذاتي. الشيء الرئيسي هو أن ترغب في ذلك بنفسك ، دون مشاركة أولئك الذين يحبون تقديم المشورة. وبعد ذلك يمكنك الحصول على نتائج بسرعة كبيرة.

تحسين الذات الشخصية هو طريق العمل الطويل والمضني على الذات.

نضع خطة عمل

عندما نقرر التغيير ، نتخيل ما نريد أن نصبح. لذلك ، تحتاج إلى وضع خطة عمل واضحة ، سيؤدي تنفيذها إلى الحالة المطلوبة. ستصبح هذه الخطة نوعًا من التعليمات التي ستساعد في تحقيق الهدف المنشود. اذا ما اللذي يجب فعله؟

حلل حياتك ، وقم بإجراء نوع من التدقيق. وتوضع بوضوح على الرفوف - ما يناسب وما لا يناسب. لمعرفة ما يجب تغييره بالضبط. ولهذا سيتعين عليك "البحث في" كل شيء بدقة ، و "السير" في جميع مجالات حياتك. الشيء الرئيسي هو أن تكون صادقًا مع نفسك. كل شخص لديه العديد من هذه المجالات.

مجال الصحة واللياقة البدنية

إذا قررت الانخراط في التطوير الذاتي ، فربما تحتاج إلى تغيير شيء ما في هذا المجال أيضًا. إذا لم تكن راضيًا عن الشكل البدني - اشترك في صالة رياضية أو ابدأ الجري في الصباح ، أو اتبع نظامًا غذائيًا ، أو بالعكس ، ابحث عن طرق لزيادة الوزن. أو ربما قم بزيارة الطبيب لزيارة لم يكن لها وقت من قبل. وفي الوقت نفسه - حاول التخلي عن العادات السيئة ، وابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وحتى الحصول على قسط كافٍ من النوم. تكفي هذه الأشياء المبتذلة أحيانًا لجعل الحياة تتألق بألوان جديدة ، وإلى جانب مهنة جديدة ، يظهر أصدقاء جدد ، وتضيق شخصيتك ، وتصبح مريضًا كثيرًا.

مجال العواطف والموقف من الحياة

غالبًا ما يكون إدراك الحياة هو الذي يعيق التطور الإضافي للشخص وحتى حل عدد من المشكلات. على الرغم من أن العواطف لا ينبغي أن تتدخل في كثير من الأحيان في اتخاذ القرارات الصحيحة ويمكن أن تدمر العلاقات مع الآخرين. الغضب والحسد واللامبالاة والغضب والتهيج ليست سوى جزء صغير من السلبية التي "تبطئ" تطورنا. لهذا السبب عليك أن تتعلم كيف تتعامل معهم. وإذا كان هذا صعبًا ، فانتقل إلى الممارسات الروحية المختلفة ، وربما التأمل. أو انتقل إلى طبيب نفساني كملاذ أخير - اقرأ الأدبيات الخاصة حول هذا الموضوع.

المجال المالي والمادي

هذا هو المجال الذي يريد الناس تغييره أكثر من غيره. غير راض عن العمل ، رواتب غير كافية ، نقص دائم في المال. إذا كانت هناك نقطة واحدة على الأقل من هذا عنك ، فلا تفكر حتى: أنت بحاجة إلى التغيير. أبسط شيء هو أن تتعلم كيف تنفق أقل ، لكن هذا ليس النهج الصحيح تمامًا - فمن الأفضل أن تتعلم كيف تكسب المزيد. قد يكون الحل هو تغيير الوظائف ، أو التحدث إلى رئيسك في العمل حول زيادة الراتب ، أو زيادة معرفتك. الأخير هو الراجح. علاوة على ذلك ، لهذا ليس من الضروري دائمًا التسجيل في الدورات أو الدورات التدريبية أو في معهد. يمكنك تعلم الكثير من الكتب والإنترنت دون مغادرة منزلك. قد تقرر حتى فتح عملك الخاص.

مجال الاتصال

ويسمى أيضًا اجتماعيًا. هذه هي علاقاتنا مع الناس - العائلة والزملاء والأصدقاء والرئيس وحتى المعارف العاديين. كيف تتجنب حالات الصراع ، وكيف تحقق هدفك وفي نفس الوقت لا تسيء إلى أي شخص ، كيف تقيم علاقات متناغمة مع الأقارب والأصدقاء؟ كتب علماء النفس العديد من الكتب حول هذا الموضوع. إذا لم تساعدك قراءتها ، يمكنك الذهاب إلى أخصائي شخصيًا. ولا يوجد شيء مخجل في هذا - في بعض الأحيان تكفي جلسة أو جلستان فقط لإلقاء نظرة جديدة على مشكلة معينة في العلاقة ، مما يعني حلها وتسامح الإهانات وتحويل التواصل إلى متعة.

مجال الفكر

لا يتعلق الأمر باكتساب معرفة جديدة. النمو الشخصي يعني تحسين الذاكرة وتنمية التفكير الإبداعي والانتباه والقدرات الفكرية. حتى القدرة على تحديد الأهداف بشكل صحيح وتحقيقها. يمكن أن تساعد الاختبارات والتمارين النفسية هنا ، فهي متاحة مجانًا على الويب. لا يمكنك تغيير نفسك في جميع المجالات دفعة واحدة. من الأفضل البدء بواحد فقط وإضافة الآخرين تدريجيًا. بادئ ذي بدء ، خصص نصف ساعة على الأقل كل يوم لهذا ، أو أنفقهم على كتاب ، أو تدريب ، أو تمارين صباحية ، أو كتابة سيرة ذاتية بشكل صحيح. سيعطي أي من هذه الإجراءات نتيجة - أكثر من مشاهدة مسلسل أو إكمال مستوى جديد في لعبة أو الإعجاب به على الشبكات الاجتماعية.

تحسين الذات للشخص يمكن أن يغير طبيعته. وإلا سيموت الأمل.

ما الذي سيساعد في تطوير الذات؟

هناك قاعدتان فقط ستساعدان في تغيير حياتك للأفضل. الأول هو إكمال المهام المحددة لنفسك كل يوم ، وعدم نسيانها في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد. والثاني هو عدم الخوف من مواجهة انتقادات الآخرين: بسبب الحسد ، قد يحاولون ثنيك عن البحث عن وظيفة جديدة أو بناء علاقات مع الأصدقاء السابقين. بعد كل شيء ، من الطبيعة البشرية أن تشعر بالأسف على الخاسرين وتحسد نجاح الآخرين. وإذا كان عليك مواجهة هذا ، فمن الأفضل أن تقرر بنفسك على الفور: هل يستحق الأمر مواصلة التواصل مع هؤلاء الأشخاص. ومع ذلك - هناك سبع نصائح ستساعدك في تطوير الذات:

  • هذا مبتذل ، لكن: حاول ألا تؤجل الأشياء التي يمكنك فعلها الآن.
  • عندما تتعلم شيئًا جديدًا ، لا تخف. اشعر بالثقة ، حتى لو لم ينجح كل شيء.
  • حاول اتخاذ القرارات بسرعة. أحيانًا يؤدي "الوزن" الطويل جدًا إلى خسائر غير ضرورية وفرص ضائعة.
  • حاول دائمًا أن تبدو جيدًا: ارتدي ملابس أنيقة وابتسامة على وجهك. يجب أن تأتي اللطف منك. وإذا كان كل هذا مدعومًا بشكل مادي جيد - ممتاز بشكل عام.
  • تأكد من التواصل مع الأشخاص الذين لديهم شيء لتتعلمه ، فقط لا تحسدهم على نجاحهم ، ولكن حاول أن تفهم كيف حققوا ذلك.
  • احتفظ بمذكرات عن تطورك الذاتي. يمكنك تسجيل نجاحاتك فيه وتحديد ما لم يتم تحقيقه بعد.
  • في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، حاول دائمًا أن تعد نفسك ليوم الغد الإيجابي. الاستيقاظ في مزاج جيد ، سيكون من الأسهل تحقيق أهدافك.

التطوير الذاتي هو شيء يمكنك القيام به طوال حياتك. بعد كل شيء ، بعد أن تعلمت واحدة ، تريد أن تتقن شيئًا آخر. ربما حتى شيء لم نفكر فيه من قبل. على سبيل المثال ، ارسم صورًا أو اركب دراجات جبلية. وفي الوقت نفسه - استمتع بالحياة ، أحب أحبائك ، احصل على راتب جيد وخصص وقتًا لقراءة كتب ممتعة. وكل هذا سيساعد في أن تصبح شخصًا ناجحًا. وربما حتى في المستقبل القريب جدًا. عليك فقط أن تريد ذلك.