خانه > پدیکور > خودسازی، خودسازی فرد. راههای خودسازی شخصی افرادی که درگیر خودسازی هستند


خودسازی، خودسازی فرد. راههای خودسازی شخصی افرادی که درگیر خودسازی هستند




بسیاری از مردم اکنون درگیر خودسازی هستند. اما مشکل اینجاست که درصد بسیار کمی از مردم در کار مستقل روی خود به نتایج واقعاً مثبتی می‌رسند. و دلایل بسیار جدی برای این وجود دارد که در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت.

سوالاتی که باید پاسخ داده شود:

  • توسعه شخصی چیست؟
  • اشتباهات اصلی که 90 درصد از افراد درگیر در توسعه خود مرتکب می شوند
  • قوانین خودسازی مؤثر - آنچه برای دستیابی به نتایج فوق العاده در توسعه لازم است

برای اینکه بفهمید خودسازی شخصیت چیست، ابتدا باید با جزئیات بیشتری درک کنید که توسعه چیست و شخصیت چیست.

توسعه- این تغییر در یک فرد، تصفیه و تقویت او (افشای پتانسیل) است.

  • پاکسازی- از هذیان ها، اشتباهات، رذایل، ضعف ها و بدی ها (ویژگی های منفی، احساسات، برنامه ها، عادات و واکنش ها).
  • کسب کردن- شکل گیری و افشای فضایل لازم (کیفیت ها، استعدادها، توانایی ها، احساسات)، رشد اراده، قدرت معنوی، قدرت انرژی.
  • در مورد آنچه هست شخصیت – .

که خودسازییک فرآیند خودسازی است. اما متذکر می شوم که این به این معنا نیست که فرد به تنهایی و بدون مربی یا معلم رشد می کند، بلکه به این معناست که او کاملاً خودکفا است و تمام دانش و تکنیک های لازم را برای تضمین رشد خود دارد.

اصلی ترین توهمات و اشتباهات خودسازی

اولین اشتباه زمانی است که خودسازی (توسعه) با شناخت اشتباه گرفته می شود!جایی که دانش، انباشت دانش بدون کاربرد عملی هدفمند آنهاست. وقتی فردی ده ها و صدها کتاب در مورد توسعه را جذب می کند، اما به طور هدفمند چیزی از آنچه خوانده است در زندگی خود پیاده نمی کند، بلکه فقط اطلاعات را جمع می کند. این را نمی توان توسعه یا خودسازی نامید، احتکار بیش نیست. می توانم بگویم که اینگونه "عاقلان" مغرور متولد می شوند که در واقع بازنده های دست نیافتنی هستند.

  • در مورد اینکه رشد معنوی انسان چیست - ببینید

اشتباه دوم استفاده از منابع متعدد اطلاعاتی برای توسعه است.وقتی فردی سعی می کند یک کل منسجم را از قطعات ناهمگون و متضاد در سر خود جمع کند. در همه زمان‌ها، تنها چند نفر می‌توانستند چنین مشکلی را حل کنند - اینها معلمان بزرگ معنوی و بنیانگذاران ادیان هستند. بنابراین اکثریت باید از تاج و تخت پایین بیایند، تاج را بردارند و دیگر تصور نکنند که از عیسی مسیح خونسردتر هستند و می‌گویند: «من اطلاعاتی را به دست می‌آورم و چیزی را از خودم کور می‌کنم...». برای ترکیب دانش، به ویژه دانش در حوزه معنوی، باید حداقل یک نابغه، خوب یا یک فرد غیرمنطقی با ماگالومانیا باشید.

اشتباه سوم این است که انسان روی یک چیز شرط بندی می کند و بقیه را کنار می گذارد و به حساب نمی آورد. مثلا، یک مانترا مقدس را یاد گرفته است و سعی می کند آن را مانند یک قرص جادویی در هر کجا که ممکن است و نه برای حل هر مشکل و مشکلی استفاده کند. البته این کار نخواهد کرد. هر قانون، اصل یا تکنیک توسعه در حوزه خاص خود کار می کند: جایی به قدرت نیاز دارید، جایی به یک کلمه نیاز دارید، جایی به احساسات نیاز دارید. مثلاً نماز عضله نمی سازد، شما نیاز به هالتر و تمرینات روزانه دارید. همانطور که مدیتیشن و بی فکری باعث ایجاد شغل نمی شود. برای ایجاد شغل، به اقدامات و تکنیک های دیگری نیاز دارید.

اشتباه چهارم طرد مراجع، معلمان و مربیان است.به شما یادآوری می کنم که طبق آمار - 99٪ از همه افراد موفق همیشه یک مربی، معلم یا مربی داشتند و آنها دائماً روی خودشان کار می کردند ، بسیاری تا زمان مرگشان. شاید از آنجایی که به موفقیت دست یافتند، چیزی در این فهمیدند. شما می توانید تا جایی که دوست دارید خودبزرگ بینی خود را چاپلوسی کنید، اما بدون نگاهی از پهلو و کمک متخصصان (درمانگرها، مربیان، مربیان)، حرکت رو به جلو و بالا عملا غیرممکن است. بدانید، مهم نیست که چگونه خود را توجیه می کنید، اما اگر فکر می کنید که به هیچ مربی نیاز ندارید، خود را "باهوش ترین" در نظر بگیرید - مشکل دارید، تشخیص غرور است. و غرور اصلی ترین و جدی ترین مانع در مسیر توسعه است که همیشه مشکلات بزرگ در سرنوشت از آن شروع می شود.

اشتباه پنجم مشکلات انگیزه است.یا وقتی انسان اصلاً انگیزه ای نداشته باشد، یعنی به خاطر توسعه مشغول توسعه باشد، در این صورت هرگز نتایج قابل توجهی نخواهد داشت. یا وقتی انگیزه‌های یک فرد، چرایی رشد او، کاملاً خودخواهانه، خودخواهانه یا حتی بدتر از آن منفی است (انتقام گرفتن از کسی، آسیب رساندن و غیره).

انگیزه های خودسازی- این اولین و مهمترین چیزی است که حداکثر تأثیر را بر اثربخشی توسعه و افشای پتانسیل یک فرد خواهد داشت. اجازه دهید یادآوری کنم که نیروهای برتر به افشای همه توانایی ها، استعدادها و تمام پتانسیل هایی که در یک فرد است، خیر می دهند. و اگر انسان مستحق چیزی نباشد، مثلاً چشم سوم، اگر انگیزه او پاک نباشد، این توانایی مسدود می شود و هر کاری که انسان انجام دهد غیر قابل دسترس است.

البته اینها همه اشتباهات خودسازی نیست، بلکه اساسی ترین آنهاست.

قوانین اساسی خودسازی مؤثر

1. چشم انداز روشن از نتایج نهایی و میانی - اهداف توسعه شما.شما باید به وضوح درک کنید که می خواهید به چه چیزی برسید، چه کسی شوید، چه احساسی داشته باشید، چه ویژگی هایی داشته باشید و چه توانایی هایی را در اختیار داشته باشید.

اهداف خودسازی شما - حتماً به صورت مکتوب و تا حد امکان با جزئیات بنویسید تا نتیجه ای را که می خواهید به وضوح ببینید. نحوه تعیین و رسیدن به اهداف.

2. انگیزه های مثبت برای رشد شما نیز باید شناسایی و آگاه باشد.در واقع، این پاسخ به این سؤال است - کجا و چگونه می خواهید پتانسیل آشکار شده، قدرت به دست آمده و غیره را اعمال کنید، به کار بگیرید و هدایت کنید. خودسازی همیشه باید در خدمت یک هدف خوب باشد: توسعه جامعه و مردم، ایجاد چیزی شایسته و مهم برای بشریت. اگر از پتانسیل به نفع استفاده نشود، افشای آن از نظر کارمایی مسدود خواهد شد.

انگیزه پیشرفت، اگر می خواهید واقعاً مؤثر باشد، آن را به صورت نوشتاری نیز شکل دهید و در عین حال تا حد امکان با خودتان صمیمانه باشید. مقاله "چگونه به طور موثر به خود انگیزه دهیم" - .

3. یک منبع واحد با یک سیستم یکپارچه از دانش(پاسخ به حداکثر تعداد سوالات)، با عمق و وسعت دانشی که هم از نظر نظری و هم از نظر عملی شما را راضی می کند (همه چیز قابل تحقق است). در علم نباید تناقضی وجود داشته باشد، چیزی غیر معقول، غیر منطقی و غیرعملی. وگرنه پس چرا چنین دانشی که در زندگی پر از تناقض و اشتباه قابل اجرا نیست.

4. وجود تکنیک های موثر برای خودسازی- برای حل تمام مشکلات ممکن، ویژگی ها، توانایی های لازم و دستیابی به اهداف را آشکار کند. برای خودسازی مؤثر، طیف وسیعی از تکنیک ها مورد نیاز است: از شکل گیری درک و تصمیم گیری، تا مطالعه انرژی، کار با برنامه ها، باورها، احساسات، حالات، نقش ها، احساسات و واکنش ها. فقط سیستم چنین مجموعه ای می دهد.

5. اقتدار، مربی، معلم یا شفا دهنده شایسته- کسی که می تواند پیشرفت شما را ارزیابی کند، اصلاح کند، کسی که چند قدم جلوتر می رود و به شما کمک می کند نشکنید یا گم نشوید. کسی که، در میان چیزهای دیگر، از آسمان به زمین فرود می آورد، از دنیای توهمات خلاص می شود، زیرا مسیر توسعه به سادگی پر از تله ها و آزمایش های خطرناک است.

آرزو می کنم مغرور نباشی و آن سیستم معرفتی را پیدا کنی که حداکثر به تو بدهد!

سلام خوانندگان عزیز! به وبلاگ خوش آمدید!

خودسازی و خودسازی - از کجا شروع کنیم؟ مقاله با پاسخ به این سوال کوتاه و فوق العاده کاربردی خواهد بود.

تبریک می گویم - اگر این سوال را می پرسید، پس قبلاً تصمیم گرفته اید که خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. ما تصمیم گرفته ایم، بنابراین ما از قبل شروع کرده ایم! نکته اصلی این است که متوقف نشوید، تا الهام خود را از دست ندهید. مهم است که فوراً اقدام کنید تا همه چیز فقط با خواندن نکات مفید و "دوباره کاری انجام ندهید" خاتمه نیابد.

برای جلوگیری از این اتفاق، به طوری که شما شروع به عمل کنید، در اینجا بهترین عبارت انگیزشی مخصوص شما وجود دارد: "شما ابدی نیستید!"

بهترین عبارت انگیزشی

گری واینرچوک تاجر و نویسنده مشهور آمریکایی در یکی از این جلسات از جمله مورد علاقه خود که هر روز هنگام بیدار شدن از خواب تکرار می کند صحبت کرد. او را قادر می سازد تا مهم ترین چیزهای زندگی را به خاطر بسپارد و حواس او را پرت نکند.

این عبارت فقط از سه کلمه تشکیل شده است: "شما ابدی نیستید." این بدان معنا نیست که آنها بلافاصله می خواهند شما را بترسانند. اصلا. این فقط یک چیز دارد - اگر می خواهید فردی شاد باشید، برای این فقط یک زندگی دارید. هیچکس یکی دیگر به من و تو نخواهد داد. بنابراین، دلتان را از دست ندهید، روی کاناپه دراز بکشید و برای خود متاسف باشید! شروع به عمل کنید و خواهید دید که چگونه همه چیز در اطراف شما تغییر خواهد کرد.

می خواهم فوراً به شما بگویم که هر یک از ما فقط چند سال برای ساختن زندگی که آرزویش را داشتیم. شما می توانید بهتر، باهوش تر، مثبت تر شوید، زبان های جدید یاد بگیرید، شروع به کشف کشورهای دیگر کنید، کاری مفید برای دیگران انجام دهید.

این عبارت "تو ابدی نیستی" است که باید صبح شما را از خواب بیدار کند و مجبورتان کند تمام تلاش خود را بکنید.

و بدانید مهم نیست چند سال دارید: 20، 30، 40، 50، 60 یا 70! هیچ وقت برای شروع یک زندگی جالب و معنادار جدید دیر نیست!

خودسازی و خودسازی - از کجا شروع کنیم؟

شما باید با چه چیزی شروع کنید زندگی خود را مرور کنیدزیرا شما از قبل دستاوردهایی دارید. اگر هدفی را برای خود تعیین کردید، و با رسیدن به آن، متوجه شدید که وقت تلف کردن بود، نیازی به ناراحتی نیست (مثلاً هدف خود را برای فارغ التحصیلی از مؤسسه تعیین کردید، اما معلوم شد که مورد نیاز نبود). یک ضرب المثل شگفت انگیز ژاپنی وجود دارد: "اگر تلاش نکنید، نمی دانید!"

در مرحله بعد، باید اقداماتی را که باید هر روز انجام دهید، یادداشت کنید. فکر نکنید که خودسازی دشوار خواهد بود. یادگیری چیزهای جدید به طرز شگفت انگیزی جالب و هیجان انگیز است. متوجه خواهید شد که افراد جالبی در اطراف شما ظاهر می شوند. فرصت های جدیدی خواهید داشت. با کسب دانش جدید، زندگی و محیط اطراف شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.

برنامه عملیاتی

  • فهرستی از اهداف بنویسید(از مقاله شما با محبوب ترین 50 هدف افراد از کشورهای مختلف آشنا خواهید شد، اهداف چیست و چگونه می توان از آنها لیست تهیه کرد). فقط یک هدف روشن و جالب می تواند به عنوان یک انگیزه واقعی برای اقدام عمل کند، به عنوان مثال، صبح زود بیدار شدن برای رفتن به شغلی که از آن متنفر هستید دشوار است، اما صبح زود بیدار شدن اگر منتظر تاکسی هستید تا شما را برای سفر به تایلند به فرودگاه ببرد، بسیار آسان است!
  • شروع به خواندن کتاب کنید، حتما هر روز. کتاب هایی در مورد خودسازی، انگیزه، تجارت و هنر. این کتاب های هنری است که منبع اصلی دانش و خرد برای خودسازی و خودسازی خواهد بود. از کجا باید وقت گرفت؟ در واقع، زمان وجود دارد. به جای لایک کردن تصاویر در شبکه های اجتماعی، یک ساعت مطالعه کنید. به علاوه، می‌توانید در مسیر رفت و آمد به محل کارتان به کتاب‌ها گوش دهید (دانلود کتاب‌های صوتی). لیست را از کجا تهیه کنیم؟
    • اینجا .
    • شما همچنین به فهرستی از کتاب‌هایی نیاز دارید که ارزش خواندن را برای خودسازی و خودانگیختگی دارند. اینجا فهرست کتاب‌های خودسازی و رشد شخصی
  • حتما شروع به یادگیری زبان کنید.بنابراین فرصت های شما برای یادگیری چیزهای جدید گسترش می یابد، شروع به خواندن کتاب به زبان اصلی خواهید کرد. این کمک زیادی به یادگیری خواهد کرد - تماشای فیلم یا کارتون به زبان خارجی. در این مقاله برای شما آماده کرده ام.
  • حتماً شروع به داشتن یک دفتر خاطرات شخصی کنید.در آن شما ایده ها، رویاها، برنامه های خود را یادداشت می کنید، احساسات خود را توصیف می کنید. شما می توانید یک دفتر خاطرات زیبا بسازید یا بخرید. به عنوان مثال، من ترجیح می دهم یک دفتر خاطرات روی کاغذ داشته باشم. اما می توانید آن را به صورت الکترونیکی نیز انجام دهید. در اینجا بهترین برنامه های تلفن همراه دفترچه خاطرات شخصی وجود دارد - پنزو، دیارو.
  • در سایت های آموزش مغز مشترک شویدکه شما را باهوش تر و باهوش تر می کند، با تست ها و تمرین ها از شما یک نابغه می سازد. در اینجا لیستی از این گونه سایت ها وجود دارد 4 مغز، ویکیومو دیگران مانند آن
  • هدف خود، کار زندگی خود را تعیین کنید، کسب و کار خود را راه اندازی کنید و شلوار خود را در یک شغل مورد علاقه خود قرار ندهید.
    در این ویدیو، دستورالعمل روانشناس معروف، مربی پاول کوچکین، "چگونه خود را پیدا کنید (7 مرحله)" است. با پاسخ دادن به تمام سوالات، متوجه خواهید شد که کجا گیر کرده اید و چگونه می توانید ادامه دهید.

  • در یکی از دوره های آنلاین در دوره های آموزش آنلاین رایگان ثبت نام کنیدکورسرا. این دوره ها توسط معلمان مشهورترین دانشگاه های جهان تدریس می شود. بسیاری از دوره ها قبلاً به روسی ترجمه شده اند. اگر برای کمال تلاش می کنید، برای شما مهم است که در رشته خود حرفه ای شوید - بهترین عکاس، بازاریاب، برنامه نویس و غیره - Coursera در تمام زمینه های فعالیت آموزش دارد.
  • روندهای جدید، ایده های کسب و کار، پیشرفت های علم و فناوری را دنبال کنید.برای دانستن چیزهای زیادی، این سایت ها را توصیه می کنم:
    • بی بی سی  آینده- اخبار فناوری اطلاعات، اخبار فناوری های روز.
    • Postnauka.ru- سایت آموزشی، اخبار علم و فناوری.
    • 99U - یک کانال در مورد بهره وری و رهبری.
    • YouTube EDU - کانال آموزشی یوتیوب با اطلاعات مفید.
  • شروع به خواندن کتاب های مالی شخصی کنید. این بخش مهمی از خودسازی و خودآموزی است. متاسفانه در مدارس ما این آموزش داده نمی شود. من به طور مفصل در مورد اینکه این دانش را از کجا بدست آوریم نوشتم.
  • شروع به خواندن کتاب مقدس کنید، این کتاب کتاب است که همه نویسندگان، فیلسوفان و دانشمندان دانش خود را از آن می گیرند.و الهام بخش شما هم باید آن را بدانید. اگر خواندن به تنهایی دشوار است، وجود دارد دوره های رایگان ارتدکس . معنویت یک جنبه بسیار مهم در خودسازی، خودشناسی و خودسازی است.

خلاصه

ما به همراه شما به این سوال پاسخ دادیم که در امر خودسازی و خودسازی از کجا شروع کنیم؟ ما برنامه ای از اقداماتی که برای رشد شخصی باید انجام دهیم، تهیه کرده ایم.

چگونه موفق شویم؟ برای انجام همه این کارها، من روزهای هفته را در دفتر خاطراتم می نویسم، به عنوان مثال، انگلیسی در روزهای سه شنبه و جمعه، یک دوره آنلاین در Courser در روزهای دوشنبه و جمعه، کتاب هایی برای خواندن (یا گوش دادن) هر روز و غیره. . در یک کلام، 1-3 ساعت در روز را به مطالعه همه این حوزه های دانش اختصاص دهید.

من هم می خواهم این را اضافه کنم.من فردی شاد هستم و از کمک به دیگران برای شادتر شدن لذت می برم. من راز کوچک خود را برای شما فاش می کنم: متوجه شدم که اگر می خواهید در محاصره افراد شاد باشید، باید خودتان شاد باشید. برای اینکه خودتان خوشحال شوید، باید کاری را که دوست دارید انجام دهید، کنجکاو باشید، افکار، ایده ها، دنیاها، کشورها را بیشتر و بیشتر بیاموزید، به دیگران کمک کنید، مردم را دوست داشته باشید و بتوانید قدر آنچه دارید را بدانید. برای شاد بودن مهم است که دروغ نگوییم، بلکه عمل کنیم. و برای اقدام لازم نیست همه چیز را به بعد موکول کنید. آن وقت برای انجام همه کارها وقت نخواهید داشت.

هر یک از شما فقط یک زندگی دارید و هیچ کس به شما چند زندگی دیگر نخواهد داد. پس روی گوشی یا تلویزیون خود ننشینید، دلتنگ خود نباشید و افسرده نشوید. چیزهای جالب زیادی در اطراف وجود دارد: کتاب های جالب، دانش جدید، کشورهای جدید، جلسات جدید! شروع کنید و سپس می توانید موفق شوید.

هر کسی می تواند به هر چیزی که می خواهد تبدیل شود. این ویدیوی الهام بخش را تماشا کنید و شروع کنید:

من مطمئن هستم که شما قطعا موفق خواهید شد!

تمام زندگی در حرکت است. زمان بی‌وقفه به جلو می‌رود. نمی ایستد. به همین ترتیب، شخص یا رشد می کند و بهبود می یابد یا تنزل می یابد. غیرممکن است که در یک نقطه خاص متوقف شوید و برای مدتی در آنجا گیر کنید. به همین دلیل است که وجود بدون خودسازی و خودسازی فرد غیرممکن است. وقتی زندگی خاکستری و کسل کننده به نظر می رسد، خانه-محل کار-خانه، شخص هنوز کاری انجام می دهد، کسی را ملاقات می کند، ارتباط برقرار می کند، چیز جدیدی یاد می گیرد، پیشرفت می کند. هر فردی برای خودسازی تلاش می کند. اگر خود را در چهار دیوار حبس کنید و خود را از دنیای بیرون جدا کنید، یک فرد به تدریج شروع به تنزل، از دست دادن مهارت ها، وحشی شدن، بیگانگی می کند.

دیر یا زود، هرکسی درباره اهمیت و قابلیت خود شروع می کند. چنین افکاری زمانی شروع به دیدار می کنند که هیچ رضایتی از زندگی خود وجود نداشته باشد، به اشتباه می رود و همه تلاش ها بیهوده است. انگیزه قوی برای خودسازی وجود دارد. افکار در مورد خودسازی زمانی بازدید می کنند که فرد شروع به درک این موضوع می کند که چیزی فوری باید تغییر کند، زیرا نمی تواند به همین شکل ادامه دهد، او قدرتی برای تحمل ندارد، او می خواهد متفاوت زندگی کند. اخلاق خود نشان دهنده تمایل فرد به خودسازی است. و همانطور که یکی از افراد مشهور گفت: "اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید، از خودتان شروع کنید."

هدف خودسازی و پیشرفت، رشد، رشد شخصی و حرفه‌ای، تعیین اهداف بزرگ و دستیابی به آنها، غلبه بر موانع و موانع، اشتباه کردن و نتیجه‌گیری از آن، شناخت پتانسیل خود و آشکار کردن "من" است.

چه چیزی مانع از تغییر زندگی انسان می شود؟

پیدا کردن کسانی که مسئول شکست ها و شکست های خود هستند همیشه آسان تر است. وقتی انسان همه جا و همه جا با دردسر همراه باشد، منفی گرایی را مانند آهنربا به سمت خود جذب می کند، یعنی ریشه مشکل در خود اوست. ناتوانی یا عدم تمایل به تشخیص این حقیقت اغلب منجر به تنزل می شود. عصبی، ناراضی، پرخاشگر، زودرنج می شود. ازدواج از هم می پاشد، دوستان گم می شوند، از کار اخراج می شوند. انسان خود را در چهار دیواری می بندد و به درون خود می کشد. . زندگی به سراشیبی رفت. و همه چیز مقصر عدم تمایل او به نگاه کردن به مشکل در چشم و جستجوی علت مشکلات خود در خود است.

ترس از تغییر

دلیل دیگری وجود دارد که چرا تغییر زندگی شما دشوار است. این ترس است. ترس از ناشناخته. "رئیس که از کار خسته شده بود، آن را دریافت کرد و آنها یک پنی در آنجا پرداخت کردند. دیگر قدرتی برای اینگونه زندگی کردن وجود ندارد! راه برون رفت از این وضعیت واضح است -. اما این "پنی" برای یک شخص بسیار بیشتر از یک پنی است. برای او این ثبات است، تضمینی است که فردا بدتر از امروز نخواهد بود. و اگر شخصی کار را ترک کند، نمی داند که بعداً چه چیزی در انتظار او است، چقدر سریع منبع درآمد جدیدی پیدا می کند و آیا اصلاً آن را پیدا خواهد کرد. این ترس او را به حرکت در می آورد و به او اجازه نمی دهد برای یک قدم جدی تصمیم بگیرد. و همچنان به کارش ادامه می دهد و برای دستمزد بعدی روز شماری می کند و صبورانه به ادعاها و اتهامات رئیس گوش می دهد. اما اگر با این وجود تصمیم می گرفت، بر ترس خود غلبه می کرد، به زودی گزینه های جایگزین زیادی پیدا می کرد، و یکی بهتر از دیگری است. و این یک واقعیت است، زیرا هر کاری که انجام می شود برای بهتر شدن است.

محیط

شما باید درک کنید که یک فرد همان چیزی است که او را احاطه کرده است. محیط در شکل گیری شخصیت هر فرد نقش بسزایی دارد. مجموعه ویژگی ها، جهان بینی، سیستم ارزش های زندگی، دیدگاه ها در مورد زندگی و اولویت ها بستگی به شرکتی دارد که بیشتر وقت خود را در آن سپری می کند. اگر در یک شرکت (همکاران، دوستان، خانواده) نوشیدن، سیگار کشیدن، قسم خوردن مرسوم باشد، بعید است که فرد بتواند خود را در چنین فضایی بهبود بخشد که هیچ کس او را درک و حمایت نکند. دو گزینه وجود دارد: یا یک فرد همه چیز را همانطور که هست رها می کند یا زندگی را از صفر شروع می کند. همه نمی توانند زندگی گذشته خود را ترک کنند، از "دوستان" قدیمی خود دست بکشند تا آنطور که می خواهند زندگی کنند.

چگونه وقتی موانع زیادی در راه وجود دارد، خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ همه چیز بسیار ساده است - شما فقط به یک میل و اراده بزرگ نیاز دارید.

چگونه تصمیم می گیرید تغییرات اساسی در زندگی خود ایجاد کنید؟

اگر فردی تصمیم قاطعانه ای برای تغییر زندگی خود گرفته است، پس باید بفهمد و بفهمد که دیگر مثل قبل نخواهد بود. خودسازی و خودشناسی به شما کمک می کند تا در خود قدرت پیدا کنید، پتانسیل و بسیاری از استعدادها و توانایی های پنهان خود را باز کنید. به لطف این "اکتشافات"، رها کردن گذشته، برداشتن اولین گام جدی به سمت یک زندگی جدید و بهتر، غلبه بر ترس ها و یادگیری قدردانی و دوست داشتن خود بسیار آسان تر خواهد بود.

وقتی فردی با انتخابی روبرو می شود، همیشه در مورد درستی تصمیم گرفته شده دچار تردید می شود. و آنچه از همه جالبتر است این است که تصمیم قبلا گرفته شده است و هیچ انتخابی وجود ندارد. اگر هر فردی به این حقیقت پی ببرد، زندگی آسان تر خواهد شد. هرگز نباید خود را به خاطر انجام این کار سرزنش کنید و نه اینگونه. بدانید چاره ای نبود، تصمیم قطعی بود و قابل بحث نبود. و نکته اصلی این است که تصمیم در سطح شهودی، ناخودآگاه گرفته شد، زیرا در حال حاضر تنها تصمیم درست در نظر گرفته می شد. میل به خودسازی یک نیاز است، مانند نیاز به سلامت یا ایمنی. و مسئله بعدی بحث خودسازی فرد است.

خودسازی و خودسازی را از کجا شروع کنیم

لازم است یک برنامه ساده برای خودسازی در زمینه های مختلف زندگی خود ترسیم کنید.

تمرین‌های عملی ساده زیر به شما کمک می‌کند تا راه‌های خودسازی شخصیت خود را انتخاب کنید:

  • همه تردیدها را کنار بگذارید، همه چیز طبق معمول پیش می رود.
  • قدر چیزهایی را که دارید بدانید. حتی فقیرترین افراد چیزهای زیادی برای قدردانی و گرامی داشتن دارند - زندگی آنها، و این در حال حاضر زیاد است.
  • هرگز از سرنوشت خود شکایت نکنید. برای خیلی‌ها سخت‌تر است، اما با لبخند زندگی را پشت سر می‌گذارند.
  • یاد بگیرید که از چیزهای کوچک پیش پا افتاده لذت ببرید - قهوه صبحگاهی معطر، آفتاب درخشان، فرصت پیاده روی و غیره.
  • بیشتر لبخند بزنید و به چیزهای خوشایند فکر کنید.
  • اهداف بزرگی را برای خود تعیین کنید، آنها را به اهداف کوچک تقسیم کنید و به تدریج، گویی با قدم هایی به آنها برسید.
  • به عقب نگاه نکن گذشته باید در گذشته بماند و چیزی برای پشیمانی وجود ندارد و زمانی وجود ندارد. همه چیز همانطور که قرار بود پیش رفت. این تقصیر هیچ کس نیست، بلکه فردا و آینده شما فقط در دستان شماست.

روانشناسی خودسازی و خودسازی

خودسازی و خودسازی دو فرآیند جدایی ناپذیر یکدیگر هستند که بدون آن نمی‌توان خود را شناخت، جایگاه خود را در این زندگی پیدا کرد، به فردی موفق و شاد تبدیل شد. در حال توسعه و بهبود، فرد برای رسیدن به ایده آل تلاش می کند، یعنی یک هدف ابدی دارد که باعث می شود او عمل کند و فقط به جلو حرکت کند و برنامه خودسازی خود را محقق کند. به هر حال، تنها از این طریق می توان به یک فرد موفق و یک فرد موفق تبدیل شد. دانش جدید، مهارت ها، تجربه، حقایق جالب، همه اینها افق ها و پتانسیل یک فرد خاص را گسترش می دهد.

خودشناسی توانایی ارزیابی عینی از خود، ارزیابی هوشیارانه توانایی های خود به منظور ادامه تعیین اهداف و وظایف کافی برای خود است. خودشناسی همچنین به وضوح نشان می دهد که فرد در چه سطحی از خودسازی است و باید در چه مسیری حرکت کند. بدون تجزیه و تحلیل اعمال، اشتباهات و فرصت های خود، بدون تجدید نظر در دیدگاه های خود در مورد زندگی و اولویت ها، رسیدن به هدف مورد نظر برای شخص دشوار و تقریباً غیرممکن خواهد بود. اگر برنامه ای برای خودسازی تهیه نکنید، برنامه شما آشفته و غیر سیستماتیک خواهد بود، یعنی هیچ حسی از آنها وجود نخواهد داشت.

به محض اینکه انسان دنیای درونی خود را بشناسد، توانایی های خود را آشکار کند و خود را آنگونه که هست بپذیرد، در این زندگی به دستاوردهای زیادی خواهد رسید.

5 گام برای خودسازی

حداکثری "همه به یکباره" فقط در موارد استثنایی نادر اتفاق می افتد، بنابراین نباید امیدوار باشید که زندگی به طور چشمگیری تغییر کند، فقط باید تصمیم مناسب را بگیرید. این مسیر طولانی و دشواری است که نیاز به عزم، اراده، صبر و تلاش دارد. این مسیر را می توان به پنج مرحله اصلی تقسیم کرد. این یک نوع برنامه خودسازی است:

مرحله 1. تعیین نیازهای خود

همانطور که به یاد دارید، میل به خودسازی یک نیاز است، در این مرحله، باید به وضوح برای خودتان درک کنید که دقیقاً چه چیزی در زندگی برای شما مناسب نیست، چه چیزی را دوست دارید تغییر دهید، دلیل شکست ها چیست، چه چیزی راه حل مشکل هستند.

مرحله 2. پذیرش و درک

قدم دوم در این نردبان لازم است تا متوجه شوید نیاز به تغییر چیزی در زندگی، محیط و عادات شما چیست. درک اینکه چرا همه اینها ضروری است، که به خاطر آن شخص چنین "فداکاری هایی" می کند، به او قدرت و شجاعت برای قدم های بعدی می دهد.

مرحله 3. تجزیه و تحلیل و خودشناسی

اهداف به وضوح تعریف شده اند، بنابراین زمان آن فرا رسیده است که فرد با مجموعه ای از توانایی ها و کیفیت هایی که در حال حاضر در دسترس است، میزان واقعی بودن دستیابی به آنها را تحلیل کند. شاید ویژگی ها یا اصولی وجود داشته باشد که مانع دستیابی به اهداف شود. اینها فقط چیزهایی هستند که باید روی آنها کار کرد.

مرحله 4. برنامه ریزی

هنگام برنامه ریزی، از اهداف بزرگ نترسید، زیرا هر یک از این اهداف را می توان به اهداف کوچک بسیاری تقسیم کرد که چندان ترسناک نیستند. هنگام طراحی یک برنامه خاص، فقط باید به توانایی های خود اعتماد کنید، نه به بستگان، دوستان، همکاران و غیره، بلکه به خودتان.

مرحله 5. ما به سمت اقدام قاطع حرکت می کنیم

منتظر لحظه مناسب (فردا، دوشنبه یا تاریخ معروفی) نباشید. اکنون زمان شروع است. اگر تصمیم گرفتید، لطفا این کار را انجام دهید. به یاد داشته باشید که کسانی که می خواهند به دنبال فرصت ها می گردند و کسانی که نمی خواهند به دنبال دلایل می گردند. شما جزو کدام دسته هستید؟ با خود صادق باشید و خواهید آموخت که چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.

خودشناسی ، خودسازی یک جادوی واقعی است که به لطف آن فرد به سطح کاملاً جدیدی می رسد ، جایی که دیدگاه های جدید و فرصت های نامحدود برای تحقق خود در انتظار او است.



خودسازی انسان- بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما است، زیرا. زندگی برای این به ما داده شده است تا به یک استاندارد زندگی جدید و بهتر برسیم. و خودسازی، خودسازی، مدیریت آگاهانه خود شخصیت است، فرآیند رشد شخصی، که باید به طور ارگانیک در امور روزمره ما گنجانده شود، یکی از اجزای اصلی زندگی ما است.

رشد انسان مهمترین فرآیند است که شامل خودشناسی، خودسازی، خودسازی است. فکر می کنم اشتباه نخواهم کرد اگر بگویم خودسازی، خودسازی سریع ترین رویکرد به اهداف شما است - فرصتی برای تحقق رویاهای خود. بنابراین، این سایت اطلاعات سیستماتیک را برای بهبود سلامت، بدن، ذهن، مؤلفه مالی، معنویت ارائه می دهد. در همین مقاله سعی خواهیم کرد بفهمیم این مفاهیم نسبتا مبهم چیست؟

بنابراین، متداول ترین اظهارات و سوالات در مورد موضوع ما:



3. چرا شما نیاز به شرکت در بدنام خودسازی، خودسازی دارید؟


ارزش این را ندارد که بدانیم این مسائل چقدر مهم هستند، آنها بسیار مهم هستند، زیرا درک نیاز به رشد شخصی تأثیر مستقیمی بر وضعیت مالی، موقعیت اجتماعی، آسایش روانی و بسیاری از زمینه های دیگر زندگی ما دارد. اما نه به یکباره، بلکه به ترتیب.


بیایید به طور خلاصه سعی کنیم به سوالات بالا پاسخ دهیم:


1. خودسازی، خودسازی مسیر ضعیفان است!


این عقیده وجود دارد که خودسازی، خودسازی مسیر افراد ضعیف است و یک فرد قوی و با اعتماد به نفس به تنهایی خوب است، بدون اینکه در آنجا خودسازی وجود داشته باشد. اما بیایید به عنوان مثال اسکندر مقدونی را در نظر بگیریم که می خواست تمام جهان را فتح کند که با فتح بیش از نیمی از سرزمین های شناخته شده در آن زمان با موفقیت انجام داد. آیا نمونه ای از یک مرد قوی نیست؟ استاد او ارسطو فیلسوف بود - بزرگترین متفکر باستان، او پایه و اساس جهان بینی اصول اساسی زندگی مقدونی را گذاشت. پلوتارک مورخ می نویسد: «اسکندر کبیر در برابر ارسطو تعظیم کرد و معلم را به قول خودش کمتر از پدرش دوست داشت. او تکرار کرد: "من زندگی ام را مدیون پدرم فیلیپ هستم و به ارسطو که شایسته زندگی می کنم، همانطور که باید یک مرد."


بدون شک، از بسیاری جهات، موفقیت مقدونی به پایه هایی بستگی داشت که توسط ارسطو بنا نهاده شد، در اینجا خودسازی بدنام برای شما وجود دارد - قشر ضعیفان. همانطور که می بینیم، خودسازی فرصتی است برای رشد در همه جهات، برای تغییر خود، افکار، نگرش به همه چیز و هر کس، رفتار، احساسات، بهتر شدن و در نتیجه نتایج بهتر در مقایسه با آن. که بدون خودسازی می توانستید داشته باشید و هر کاری که انجام دهید، نتایج شما با خودسازی بهتر از بدون آن خواهد بود. بنابراین، یک مزیت رقابتی بسیار مهم دنیای مدرن ما، توانایی توسعه، باهوش‌تر شدن، قوی‌تر شدن، و همه‌کاره‌تر شدن نسبت به سایر افرادی است که در تلاش برای رسیدن به موفقیت هستند.


2. چرا بسیاری از کسانی که در مسیر خودسازی و خودسازی قدم گذاشته اند ناامید هستند؟


اغلب، کسانی که در مسیر خودسازی، خودسازی قدم گذاشته‌اند، تنها به این دلیل ناامید می‌شوند که رویکرد اشتباهی دارند، و علاوه بر این، تصور مبهم از اینکه چگونه یک فرد باید خود را توسعه دهد، خود را بهبود بخشد.


در حال حاضر، روش‌ها، نظریه‌ها، شیوه‌های زیادی برای خودسازی، خودسازی وجود دارد، بنابراین یک فرد ناآماده این سوال را می‌پرسد: "چه کتاب‌هایی برای خودسازی بخوانیم؟"، "کدام یک از شیوه‌های خودسازی است؟ موثرترین؟»، «چگونه در زمان خود صرفه جویی کنیم که می توان صرف مطالعه تکنیکی کرد که برای او مناسب نیست؟ افرادی با چنین مشکلاتی مواجه می شوند که تصمیم می گیرند توسعه خود را شروع کنند و خود را به عنوان فردی بهبود بخشند. به هر حال، از استفاده از معلمان جدید در رشته ها، درجات مختلف، عجله برای نجات استفاده نمی کنند، البته نه به صورت رایگان برای ارائه اطلاعات مورد علاقه و همیشه به مفید بودن و سازگاری آن با یک خاص اهمیت نمی دهند. شخص! هر شخصی منحصر به فرد است!


بنابراین، اولین سوال شخصی که تصمیم به توسعه خود گرفت: از کجا شروع کنیم؟ می توانید با مطالعه ادبیات مربوطه شروع کنید. چگونه کتاب های خودسازی، خودسازی را انتخاب کنیم و در انتخاب اشتباه نکنیم؟ اگر نویسنده کتابی ادعا می‌کند که روشی «جهان‌شمول و بی‌نظیر» برای رشد انسان ایجاد کرده است که برای همه مناسب است، پس چنین کتابی را پس بگیرید و دیگر آن را نگیرید. اظهارات از این نوع تمایل به تحمیل دیدگاه خود در حل مشکل است. اما همه مردم متفاوت هستند، بنابراین هیچ نوشدارویی وجود ندارد، یک قرص جهانی برای همه - بنوشید و سالم باشید.


در یک کلام، فردی که تصمیم می‌گیرد به خودسازی بپردازد، خودسازی در دریایی از اطلاعات، انبوهی از آموزش‌ها، تکنیک‌ها و تمرین‌ها گم می‌شود! این سایت فقط به عنوان یک راهنما ایجاد شده است ، به عنوان یک "فانوس دریایی" ، با رسیدن به آن ، با دور زدن دریای اطلاعات غیر ضروری ، می توانید دقیقاً آموزش ، روشی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.


3. چرا شما نیاز به شرکت در بدنام خودسازی، خودسازی دارید؟


نقطه شماره 2 قبلاً پاسخ این سؤال را دارد.


در این مورد، اجازه دهید لذت های نظری را تمام کنم و به جزئیات بپردازم.


ظاهراً به شعار این سایت "خودسازی، خودسازی یک فرد - KeyRich" توجه کرده اید و بخش هایی از سایت، عنوان های فرعی سایت به شرح زیر است: "معنویت"، "سلامتی"، "مثبت" "، "دایره داخلی"، "کسب و کار مورد علاقه"، "پول".


یعنی معلوم می شود که خودسازی، خودسازی، غالب آرزوهای زندگی ماست؟ - بله دقیقا.

و، به عنوان مثال، پول، سلامت، کسب و کار مورد علاقه (یعنی بخش های سایت) - آیا این یک پیش نیاز و مؤلفه های اجباری برای خودسازی است؟


- بله، بدون آن به هیچ وجه. چیزی به نام "هرم نیازهای مازلو" وجود دارد - این نام عمومی پذیرفته شده برای مدل سلسله مراتبی نیازهای انسان است. مزلو نیازها را با افزایش آنها توزیع کرد و توضیح داد که شخص نمی تواند نیازهای سطح بالا را تجربه کند در حالی که به چیزهای ابتدایی بیشتری نیاز دارد.


1. فیزیولوژیکی: گرسنگی، تشنگی، میل جنسی و غیره.
2. وجودی: امنیت، آسایش.
3. اجتماعی: ارتباطات، ارتباطات، مراقبت از دیگران، توجه به خود، فعالیت های مشترک.
4. پرستیژ: احترام به خود، احترام دیگران، ترفیع.
5. معنوی: معرفت، بیان خود، خودسازی.


بسیاری از جریان ها، جهت ها، ساده و پیچیده، گاهی اوقات مفید، و گاهی اوقات نه بسیار وجود دارد، ده ها مؤلفه رسمی به رسمیت شناخته شده در فرآیند خودسازی، خودسازی وجود دارد.


یکی از مولفه های اصلی این است که قبل از هر کاری باید هدفی تعیین شود. باید به وضوح فرموله شود - به روشی مثبت، تا حد امکان جاه طلبانه.


بنابراین، اگر هدف شما خودسازی، خودسازی است، پس هر کس باید به صورت جداگانه تصمیم بگیرد (هر فردی منحصر به فرد، منحصر به فرد است)، منظور او از این چیست. ما کاملاً انتظار چنین لیستی را داریم: تبدیل شدن به یک فرد بسیار معنوی، به دست آوردن سلامتی ایده آل، استقلال مالی، احترام، عشق به دیگران.


این به شما بستگی دارد که انتخاب کنید هدف اصلی چیست، متوسط ​​یا مرحله، هر فرد مختص به خود، کاملا فردی است. یک نفر باید شروع به احیای سلامت کند و یک نفر باید مبنای مالی برای برنامه های خود ایجاد کند و متأسفانه اکثریت باید این را به طور جامع اجرا کنند.


با داشتن اهداف اصلی و میانی، باید با اطمینان کامل نسبت به واقعیت برنامه های خود آغشته شوید، اما یک راه سازنده تر این است که این اهداف را همانطور که قبلاً به دست آورده اید تجسم کنید. اما نه تنها برای تجسم، بلکه برای برداشتن گام های عملی در جهت دستیابی به آنچه می خواهید.


به عنوان مثال، اگر روح و ذهن شما پرورش سبزیجات ارگانیک را به عنوان تجارت مورد علاقه شما "انتخاب" کرده است، اگر یک مدیر معمولی هستید با این کار در بالکن خود شروع کنید. و اگر در حال حاضر مقداری سرمایه دارید، یک گلخانه بخرید.


«روح و ذهن برگزیده» به چه معناست؟


و این بدان معنی است که یک فرد می تواند بدون از دست دادن خود به موفقیت دست یابد، تنها کاری را که دوست دارد انجام دهد، که برای او "شادی" است.خیلی ها چیزی را انتخاب می کنند که اکنون مد، معتبر است یا توسط والدینشان انتخاب می شوند.


چنین تمثیلی وجود دارد. تازه وارد به «پادشاهی مردگان» به ساکنان آن معرفی شد. کسی که شرافتمندانه‌ترین جایگاه را به خود اختصاص می‌دهد، چنین توصیه می‌شود: «این فرمانده بزرگ است!»

- "پس این یک چوپان روستای ماست!"
- بله، اما او به دنیا آمد تا یک فرمانده بزرگ باشد!


بنابراین، برای شما آرزو می کنم که در طول زندگی خود یک فرمانده بزرگ شوید و اهداف خود را پیدا کنید. این کاملا واقعی است - روشی وجود دارد، مقالات این سایت را بخوانید.


اکنون - به جزئیات. شناخت هدف، اعتقاد به واقعیت دستیابی به آن، انجام برخی اقدامات ضروری است. و این مستلزم قدرت، انرژی است، اما اگر قدرت فقط برای کارهای معمولی در دفتر و رفتن به موسسات سرگرمی کافی باشد چه می شود.


ناامید نشوید - شما به سادگی در مورد ذخایر عظیم بدن، روش های به دست آوردن سلامتی و افزایش انرژی، که درک خواهید کرد و قادر خواهید بود آنها را عملی کنید، در حالی که حداقل تلاش بدنی انجام می دهید، اما واقعا تایتانیک نشان می دهید، نمی دانید. اراده در راه یک سبک زندگی سالم



- جواب منفی! - کار نخواهد کرد! - همه چیز بیش از حد نادیده گرفته شده است - من در مورد این واقعیت صحبت می کنم که 150 سال است که ما با تئوری محتوای کالری پر شده ایم، نظریه تغذیه متعادل. این نظریه ها مبنای پیدایش لذت های آشپزی شد، شاخه های کامل گوشت و لبنیات، صنایع نانوایی و مانند آن توسعه یافت.


محصولات شرکت های این صنایع، بدون کمک قدرتمندترین تبلیغات، هر ثانیه ما را از بقایای سلامتی محروم می کند. و همچنین کسی وجود دارد که با این بقایای بدبخت مقابله کند - برای این کار پزشکی رسمی وجود دارد.


بنابراین، با آلوده کردن بدن به محصولات فرآوری نشده و هضم نشده شرکت های "نان-گوشت-شیر"، به پزشکان مراجعه می کنیم - برخی کلیه دارند، برخی کبد، قلب، هر کدام مشکل خاص خود را دارند. واضح است، پس از همه، شما فقط باید "کمتر بخورید"، اما در مورد شرکت دیگری - داروسازان، داروسازان، آنها نیز "می خواهند غذا بخورند". بنابراین به جای حفظ سلامت در سطح مناسب از طریق تغذیه سالم، همه چیز را پشت سر هم می خوریم و بدن خود را خسته می کنیم، پس از آن مجبور می شویم به پزشک مراجعه کنیم، قرص بخوریم تا نوار نقاله گوشت-شیر-پزشک- داروخانه متوقف نشود. ، سود را برای "نیکوکاران" ما به ارمغان می آورد.


ما به کار خود ادامه می دهیم، غذای معمولی را می خوریم، استراحت می کنیم، برای همه چیز قبض های "خیرخواهان" خود را می پردازیم، اما این در صورتی است که وراثت خوب باشد، بدن دارای ذخایر زیادی از قدرت باشد، و اگر نه، پس شما رها نخواهید شد. بدون توجه در اینجا یا - همچنین یک دفتر خدمات تشییع جنازه وجود دارد. همه چیز فکر شده است، همه چیز کاربردی است، حتی شعار قابل اجرا است: "در رأس همه چیز، او یک مرد است!" اما به نوعی بسیار ناراحت کننده می شود، زیرا بیش از 100 سال است که آثاری از دانشمندان مشهور در مورد مضر بودن چنین تغذیه ای وجود دارد. چرا تبلیغ نمیکنن


به نام وزارتخانه ها نگاه کنید - 50 درصد آنها برای کشت، تولید، بازاریابی "غذا" برنامه دارند. اما در مورد MAN چطور؟ بنابراین او تحت درمان است! و خوک، گاو، نان از درآمدهای بودجه است.


آیا می دانید بر خلاف تمام رژیم های غذایی موجود - نسبتاً ایمن - محبوب ترین، بسیار مؤثرتر چیست؟ - این به اصطلاح "رژیم غار" است. یعنی سه چهارم غذا شامل غذاهای گیاهی، بدون چاشنی های پیچیده، عملیات حرارتی (غذای غارنشینان، اجداد ما) است. قابل درک است - سوسیس و نان بر روی درختان رشد نمی کنند، و در رودخانه ها - خالص ترین آب، و نه سوپ یا گل گاوزبان، به عنوان مثال. و مهمتر از همه - هیچ وزارتخانه ای برای شما وجود ندارد!


انصافاً باید بگوییم که هنگام تغییر به این رژیم باید شرایطی را رعایت کرد که با تغییر شدید رژیم غذایی اجباری است در غیر این صورت ممکن است مشکلات سلامتی ایجاد شود. در بخش "سلامت" همه چیز به تفصیل آمده است.


پس گرسنه زیستن چگونه است؟ - نه - نیمه گرسنه، اگر رژیم غذایی معمول و فعلی ما اساسی در نظر گرفته شود.علاوه بر این، لازم است بدن را از سموم پاک کنید، به طور فعال حرکت کنید، جریان های انرژی بدن خود را بازیابی کنید، به طوری که مشکلات نگرش قوی، پشتکار، پشتکار "در تمام قد خود بایستند".


یعنی همه چیز را از خود انکار کنید و حتی با توجه به هزینه های فیزیکی قابل توجه، اما در ازای آن چه؟ - سرانجام به بدن ما این فرصت داده می شود که از پردازش، با استفاده از مقدار زیادی غذای غیر ضروری و مضر، استراحت کند، که به بدن اجازه می دهد خود را ترمیم کند، در نتیجه، سلامتی شما شروع به بهبود می کند.


آیا احساس سلامت کامل را می دانید؟ - این کمی شبیه پرواز در رویاهای کودکان است، به علاوه 70 درصد لذت ناشی از قدرت بدنی خود، ارتقاء روحی. بنابراین، انتخاب کنید - یا رفاه الیگارشی های کشاورزی و صنعتی یا پرواز بر روی بال های سلامت کامل.


مقالاتی که در بخش "سلامت" در مورد موضوع تعیین شده در بالا وجود دارد، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، از شدت مشکلات تلاش با اراده می کاهد.


خوب، اکنون - در مورد پول، فراوانی، رفاه. بنابراین، فراوانی مالی با رفاه فاصله زیادی دارد. بهزیستی برای همیشه از زندگی شما خارج می شود اگر شما که به طرز شگفت انگیزی ثروتمند شده اید، با وجدان خود وارد معامله شده اید، قوانین دنیوی و الهی را زیر پا می گذارید، همسایگان خود را بدنام می کنید، تحقیر می کنید.


با قربانی کردن معنویت به نام ثروت مادی، قوانین جهان هستی را زیر پا می گذارید، بنابراین می تواند فرصت لذت بردن از زندگی را که به دلیل داشتن ثروت مادی است، از شما سلب کند.


اما اینجا همه چیز آنقدر واضح نیست. زیرا مفاهیم خوب و بد ما به ندرت با قوانین جهان مطابقت دارد. کاملاً ممکن است که یک شخص بسیار معنوی که مهارت خود را در هر نوع فعالیتی به حد مطلق رسانده باشد، با تغییرات منفی در سرنوشت مجازات شود و یک تاجر بدجنس با زیر پا گذاشتن قوانین دنیوی بهترین احساس را داشته باشد. آن ها با ایجاد پتانسیل اضافی، شما همیشه پاسخ کافی برای خنثی کردن آن دریافت می کنید (اغلب مشکلات در خانواده، محل کار، اما گاهی اوقات از طریق بیماری یا یک رویداد غیرقابل شمارش، و حتی می تواند زندگی را بگیرد). آیا تجهیزات ایمنی وجود دارد؟ - بله - هنگام مطالعه اطلاعاتی که در این سایت وجود دارد می توانید پاسخ را پیدا کنید.


درک این نکته بسیار مهم است که زندگی ما با انبوهی از قراردادها، ممنوعیت ها، جزمات، قوانین احاطه شده است، که آن را به یک بازی، یک نمایش تبدیل می کند و زندگی ما را از مصلحت سلب می کند. به یک دلیل ناچیز، می‌توانیم به خاطر اعتیاد به نوعی لباس، مدل مو، دچار عصبانیت، عصبانیت یا عذاب همسایه‌مان شویم. تمام زندگی ما یک مبارزه است: برای برداشت محصول، برای مکانی زیر آفتاب، و اغلب فقط از روی عادت. اگرچه زندگی در صلح و هماهنگی با دیگران کارآمدتر و سازنده تر است.


گیاهان و جانوران خود مصلحت هستند، همه چیز عقلانی، عملی است، هیچ چیز متعارف و دور از ذهنی وجود ندارد. پرخاشگری پاسخ کافی دریافت می کند، یک پرخاشگر همیشه می تواند با یک صبحانه کوچک صبحانه بخورد، اما بدون عصبانیت و نفرت. متنفر از پیتزا، همبرگر یا شنیسل مضحک است.


و چگونه به هدفمندی دست یابیم؟ - همه چیز بسیار ساده است - به جریان اطلاعاتی که از غرفه‌های بلند، تلویزیون‌ها و نشریات چاپی بر سرتان می‌ریزد، ایمان ندارید. برنامه هایی وجود دارند که شما را قابل پیش بینی، قابل مدیریت، فرمانبردار می کنند و شما را از دانش واقعی محروم می کنند.


هر گونه اطلاعات را تجزیه و تحلیل کنید، یاد بگیرید، دانش خود را بهبود بخشید. علم حقيقي مسير مستقيم مصلحت است.


پس از خواندن همه اینها، یک نفر، بیایید او را خوش بین بنامیم، می تواند بگوید: "یک نوع دیوانه - خوک ها شما را از چه چیزی منع کردند؟ نظم و قانون، می بینید، به مذاق او نیست!


و دیگری، یک بدبین، فریاد می زند: "عمو، عینک خود را بردارید - چه خوک ها، چه قانونی؟ به غذاخوری بروید، جایی که با چیزی تغذیه خواهید شد که هرگز غرغر نکرده است، هرگز زیر نور آفتاب رشد نکرده است - همه چیز توسط آزمایشگاه های شیمیایی تولید می شود. همه اینها نه تنها مضر، بلکه کشنده است، بلکه قانونی است.


…؟ بنابراین، اگر صادقانه روی بسته بندی مشخص کنید که از چه ماده شیمیایی ساخته شده است، به نظر مضر نیست. یا قانونی؟ در یک کلام، درست است.»


اگر جهان این دانش را به دست می آورد، آنگاه یک فرد آزادی واقعی را دریافت می کرد، دیگر به عنوان هدف استثمار با او رفتار نمی شد، زیرا. در نهایت نتیجه معکوس خواهد بود، بالاخره یک نفر نور را دیده است!


البته، می توان گفت که بخش خودسازی شامل تفکر در مورد متعالی، پرواز در هواپیمای اختری برای به دست آوردن معنویت است، و شما دوباره در زندگی روزمره غوطه ور می شوید: پول، تمیز کردن "جرم"، مواد زائد، ... تنقیه بالاخره. - فی، چقدر سازش ناپذیر!


نه، حقیقت این است که با انتخاب آگاهانه غذای خود، شما در حال حاضر در مسیر خودسازی هستید. و به همین ترتیب همه موارد: امور مالی، کار مورد علاقه، روح، بدن و غیره. خوشبختانه، مفاهیم پیچیده را همیشه می توان با عبارات ساده توضیح داد، مزلو همچنین استدلال می کند که این تنها راه است - از ساده به پیچیده.


آیا می دانید چنین کتاب هایی وجود دارد که بیش از 10 نفر در جهان نمی توانند آنها را بخوانند و بفهمند؟ اینها کتاب ها یا مقالاتی در مورد مشکلات موضوعی برای بشریت هستند، اما مملو از فرمول ها و ویژگی های علمی هستند. آنها فقط برای دو یا سه همکار در مغازه قابل درک هستند. این کارایی آنهاست - اگر درصدی بخواهید - 10 را بر 7 میلیارد (جمعیت زمین) تقسیم کنید، سپس در 100٪ ضرب کنید.


و اگر کتابی با موضوع مشابه بنویسید، اما برای نیمی از بشریت قابل درک باشد، یعنی. 3.5 میلیارد نفر؟ - نفس گیر، نه؟ بنابراین به نظر می رسد این است: "آن چیزی که درست یا درست است درک نمی شود، بلکه چیزی است که درک می شود." - یعنی اینها فقط کلمات زیبا نیستند، شما همچنین باید از مصلحت های ابتدایی پیروی کنید و در مورد چیزهای پیچیده با کلمات ساده تا حد امکان در دسترس بنویسید.


و با این حال، و هنوز ... این سایت - متعلق به داستان سبک پلیسی یا ژانر عشقی با یک فنجان چای با نان نیست. با چنین رویکردی، نتیجه مناسب خواهد بود، در اینجا یک نگرش، درک متفاوت مورد نیاز است.


شما نباید روی به خاطر سپردن چیزی غیرعادی یا جالب تمرکز کنید، بلکه باید "متفکر را روشن کنید" تا اطلاعات ارائه شده در سایت را تجزیه و تحلیل کنید و آنچه برای شما مناسب است را انتخاب کنید و به شما کمک کند به عنوان یک شخص رشد کنید، رویاهای خود را بسازید و بسازید. آرزوها به حقیقت می پیوندند


برای شما عزیزان آرزوی یافتن سریع راهتان را دارم!

یک فرد به گونه ای تنظیم شده است که بتواند دائماً خود را بهبود بخشد: دانش خود را بهبود بخشد، چیزهای جدیدی به دست آورد، حتی شکل فیزیکی خود را تغییر دهد. و همه به منظور همگام شدن با روندهای زمانه، همگام با فناوری های در حال توسعه سریع و ظهور نوآوری ها. یا صرفاً به این دلیل که چیزی در زندگی برای شما مناسب نیست - دوستان کم، شغل بد، حقوق کم یا مشکلات در زندگی خانوادگی. برای تغییر این، همیشه لازم نیست که یک آموزش جدید دریافت کنید (اگرچه این هرگز ضرری ندارد)، در دوره های معمولی ثبت نام کنید یا یک بازدیدکننده از مدرسه شوید. شما می توانید به تنهایی به چیزهای زیادی دست پیدا کنید: شکل خود را تغییر دهید، یاد بگیرید به روشی جدید فکر کنید، بسیاری از پدیده ها را متفاوت ارزیابی کنید و حتی دانش بیشتری به دست آورید. نکته اصلی این است که به درستی درک کنید که خودسازی شخصی را از کجا شروع کنید تا در پایان آنها بتوانند در مورد شما "یک فرد موفق" بگویند.

خودسازی و خودسازی چیست؟

امروزه این کلمات به شدت وارد فرهنگ لغات افرادی شده است که سعی در یادگیری چیزهای جدید دارند. روانشناسان سخنرانی ها و کتاب های خود را به این موضوع اختصاص می دهند ، در برنامه های تلویزیونی در مورد آن صحبت می کنند ، حتی دوره های ویژه ای در مورد اصول اولیه خودسازی وجود دارد. پس چیست؟ فرهنگ لغت توضیحی اوشاکوف چنین تعریفی را برای این مفهوم ارائه می دهد: توسعه نیروهای خود، جسمی و ذهنی، بر اساس عملکرد آماتور، دانش مستقل. البته با اجرای آماتور، نباید شرکت در محافل رقص را درک کرد.

به زبان ساده، خودسازی مجموعه ای از اقدامات است که توسط فردی انجام می شود که در تلاش برای کسب دانش و مهارت های جدید و همراه با آنها حتی ویژگی های خاص است. برخی تغییرات در شخصیت و عادات نیز می تواند نتیجه خودسازی باشد. نکته اصلی این است که آن را به تنهایی بخواهید، بدون مشارکت کسانی که دوست دارند مشاوره دهند. و سپس می توانید خیلی سریع به نتیجه برسید.

خودسازی شخصی مسیر کار طولانی و پر زحمت بر روی خود است.

ما یک برنامه عملیاتی ترسیم می کنیم

وقتی تصمیم به تغییر می‌گیریم، تصور می‌کنیم که می‌خواهیم چه چیزی شویم. بنابراین، شما باید یک برنامه عملیاتی روشن تهیه کنید که اجرای آن به وضعیت مطلوب منجر می شود. این طرح به نوعی دستورالعمل تبدیل خواهد شد که به رسیدن به هدف مورد نظر کمک می کند. پس چه باید کرد؟

زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید، نوعی حسابرسی انجام دهید. و به وضوح در قفسه ها قرار دهید - چه چیزی مناسب است و چه چیزی نیست. برای اینکه بدانید دقیقاً چه چیزی باید تغییر کند. و برای این شما باید همه چیز را به طور کامل "کاوش کنید" ، در تمام زمینه های زندگی خود "راه بروید". نکته اصلی این است که با خودتان صادق باشید. هر فرد دارای چندین منطقه از این قبیل است.

حوزه سلامت و تناسب اندام

اگر تصمیم به توسعه خود دارید، احتمالاً باید چیزی را در این زمینه نیز تغییر دهید. اگر از فرم بدنی خود راضی نیستید - در باشگاه ثبت نام کنید یا از صبح شروع به دویدن کنید، رژیم بگیرید یا برعکس، به دنبال راه هایی برای افزایش وزن باشید. یا شاید به پزشک مراجعه کنید، برای ملاقاتی که قبلاً زمانی برای آن وجود نداشت. و در عین حال - سعی کنید عادت های بد را کنار بگذارید، درست غذا بخورید و حتی خواب کافی داشته باشید. این چیزهای پیش پا افتاده گاهی اوقات کافی است تا زندگی را با رنگ های جدید بدرخشد، و همراه با شغل جدید، دوستان جدید ظاهر می شوند، اندام شما سفت می شود و خیلی کمتر بیمار می شوید.

حوزه عواطف و نگرش به زندگی

اغلب اوقات این درک از زندگی است که مانع پیشرفت بیشتر فرد و حتی حل تعدادی از مشکلات می شود. احساسات، اگرچه نباید، اما اغلب در تصمیم گیری صحیح دخالت می کنند و می توانند روابط با دیگران را خراب کنند. خشم، حسادت، بی تفاوتی، عصبانیت، تحریک پذیری تنها بخش کوچکی از منفی هستند که رشد ما را "آهسته" می کنند. به همین دلیل است که باید یاد بگیرید چگونه با آنها برخورد کنید. و اگر این مشکل است، به تمرینات معنوی مختلف، شاید مراقبه روی آورید. یا به عنوان آخرین راه حل به روانشناس مراجعه کنید - ادبیات ویژه ای را در مورد این موضوع بخوانید.

حوزه مالی و مادی

این منطقه ای است که مردم بیشتر از همه می خواهند تغییر دهند. ناراضی از کار، حقوق ناکافی، بی پولی ابدی. اگر حداقل یک نکته از این در مورد شماست، حتی فکر نکنید: باید تغییر کنید. ساده ترین چیز این است که یاد بگیرید چگونه کمتر خرج کنید، اما این روش کاملاً درستی نیست - بهتر است یاد بگیرید چگونه درآمد بیشتری کسب کنید. راه حل ممکن است تغییر شغل، صحبت با رئیس خود در مورد افزایش حقوق یا افزایش دانش شما باشد. آخرین مورد صحیح ترین است. علاوه بر این، برای این کار همیشه لازم نیست در دوره ها، دوره های آموزشی یا در یک موسسه ثبت نام کنید. شما می توانید از کتاب و اینترنت چیزهای زیادی بیاموزید بدون اینکه خانه خود را ترک کنید. حتی ممکن است تصمیم بگیرید که کسب و کار خود را باز کنید.

حوزه ارتباطات

به آن اجتماعی نیز می گویند. اینها روابط ما با مردم است - خانواده، همکاران، دوستان، رئیس و حتی آشنایان معمولی. چگونه از موقعیت های درگیری اجتناب کنید، چگونه به هدف خود برسید و در عین حال به کسی توهین نکنید، چگونه روابط هماهنگ با اقوام و دوستان برقرار کنید؟ روانشناسان کتاب های زیادی در این زمینه نوشته اند. اگر خواندن آنها کمکی نکرد، می توانید شخصاً به متخصص مراجعه کنید. و هیچ چیز شرم آور در این وجود ندارد - گاهی اوقات فقط یک یا دو جلسه برای نگاهی تازه به یک مشکل خاص در یک رابطه کافی است، به این معنی که آن را حل کنید، توهین ها را ببخشید و ارتباط را به لذت تبدیل کنید.

حوزه عقل

این در مورد به دست آوردن دانش جدید نیست. رشد شخصی مستلزم بهبود حافظه، توسعه تفکر خلاق، توجه و توانایی های فکری است. حتی توانایی تعیین درست اهداف و دستیابی به آنها. تست‌ها و تمرین‌های روان‌شناختی می‌توانند در اینجا کمک کنند، آنها به‌طور رایگان در وب در دسترس هستند. شما نمی توانید خود را در همه زمینه ها به یکباره تغییر دهید. بهتر است فقط با یکی شروع کنید و به تدریج دیگران را اضافه کنید. برای شروع، حداقل نیم ساعت در روز را برای این کار اختصاص دهید، آن را صرف یک کتاب، تمرین، تمرینات صبحگاهی یا نوشتن رزومه درست کنید. هر یک از این اقدامات نتیجه خواهد داد - بیشتر از تماشای یک سریال، تکمیل یک سطح جدید در یک بازی یا دوست داشتن آن در شبکه های اجتماعی.

خودسازی فرد می تواند ماهیت او را تغییر دهد. وگرنه امید می میرد

چه چیزی به خودسازی کمک می کند؟

تنها دو قانون وجود دارد که به تغییر زندگی شما برای بهتر شدن کمک می کند. اولین مورد این است که وظایف تعیین شده برای خود را هر روز تکمیل کنید، بدون اینکه آنها را در تعطیلات آخر هفته و تعطیلات فراموش کنید. دوم این است که از مواجه شدن با انتقاد دیگران نترسید: به دلیل حسادت، آنها ممکن است سعی کنند شما را از جستجوی شغل جدید یا ایجاد روابط با دوستان سابق منصرف کنند. به هر حال، این طبیعت انسان است که برای بازندگان متاسف باشد و به موفقیت دیگران حسادت کند. و اگر مجبور به مواجهه با این موضوع هستید، بهتر است بلافاصله خودتان تصمیم بگیرید: آیا ارزش آن را دارد که با چنین افرادی ارتباط برقرار کنید. و با این حال - هفت نکته وجود دارد که به شما در توسعه خود کمک می کند:

  • این پیش پا افتاده است، اما: سعی کنید کارهایی را که در حال حاضر می توانید انجام دهید به تعویق نیندازید.
  • وقتی چیز جدیدی یاد می گیرید، نترسید. احساس اعتماد به نفس داشته باشید، حتی اگر همه چیز درست نشود.
  • سعی کنید سریع تصمیم بگیرید. گاهی اوقات "وزن زدن" بیش از حد طولانی منجر به ضررهای غیر ضروری و فرصت های از دست رفته می شود.
  • همیشه سعی کنید خوب به نظر برسید: زیبا لباس بپوشید و لبخند بر لب داشته باشید. مهربانی باید از شما سرچشمه بگیرد. و اگر همه اینها با یک فرم بدنی خوب پشتیبانی شود - به طور کلی عالی است.
  • حتماً با افرادی که چیزی برای یادگیری دارند ارتباط برقرار کنید، فقط به موفقیت آنها حسادت نکنید، بلکه سعی کنید بفهمید که چگونه به آن دست یافته اند.
  • یک دفتر خاطرات از رشد خود نگه دارید. می توانید موفقیت های خود را در آن ثبت کنید و آنچه را که هنوز به دست نیاورده اید علامت بزنید.
  • در شب، قبل از رفتن به رختخواب، همیشه سعی کنید خود را برای روز مثبت فردا آماده کنید. وقتی با روحیه خوب از خواب بیدار شوید، دستیابی به اهدافتان آسان تر خواهد بود.

خودسازی چیزی است که می توانید در تمام زندگی خود انجام دهید. از این گذشته، با آموختن یکی، می خواهید به چیز دیگری تسلط پیدا کنید. شاید حتی چیزی که قبلاً به آن فکر نکرده بودیم. به عنوان مثال، نقاشی بکشید یا دوچرخه سواری کنید. و در عین حال - از زندگی لذت ببرید، عزیزانتان را دوست داشته باشید، حقوق خوبی بگیرید و زمانی برای خواندن کتاب های جالب پیدا کنید. و همه اینها به تبدیل شدن به یک فرد موفق کمک می کند. و شاید حتی در آینده ای بسیار نزدیک. شما فقط باید آن را بخواهید.